Đánh giá ưu, nhược điểm của 3 biện pháp tránh thai phổ biến hiện nay

Đối với những cặp vợ chồng chưa muốn sinh con hoặc không muốn sinh thêm con thì lựa chọn những biện pháp tránh thai là vô cùng cần thiết. Cùng tham khảo những ưu, nhược điểm của 3 biện pháp tránh thai phổ biến hiện nay qua bài viết sau đây.

Thuốc tránh thai hàng ngày

Thuốc tránh thai hàng ngày là một trong những biện pháp được chị em phụ nữ tin dùng. Hiên nay có hai loại thuốc tránh thai hàng ngày phổ biến đó là loại thuốc chỉ chứa progestin và loại thứ hai là sự kết hợp của estrogen nhân tạo và progestin.

Ưu điểm của biện pháp này đó là hiệu quả cao lên đến 80-95%; làm giảm đau và giảm lượng máu kì kinh nguyệt làm hạn chế thiếu máu do kinh nguyệt; giảm các triệu chứng khó chịu trước và trong kỳ kinh nguyệt như: mụn trứng cá, đau bụng, đau lưng,…

Cô Nguyễn Bích Lan, giảng viên trường Cao đẳng Y tế Nha Trang chia sẻ: “Thuốc tránh thai hàng ngày có thể giúp chị em giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung, ung thư buồng trứng và ung thư tử cung, bệnh viêm tiểu khung. Biện pháp tránh thai này phù hợp với những người mới sử dụng biện pháp tránh thai lần đầu hoặc vợ chồng trẻ chưa muốn có con hay muốn giãn khoảng cách sinh. Khi ngừng thuốc, người sử dụng có khả năng có thai trở lại ngay sau đó. Thuốc cũng khá ít tác dụng phụ.”

Tuy vậy thuốc tránh thai hằng ngày vẫn có nhược điểm như: cần sử dụng đều đặn và vào 1 thời điểm nhất định mới có hiệu quả. Hơn nữa, biện pháp này không giúp phòng chống những bệnh lây qua đường tình dục như HIV, giang mai,…Một số tác dụng phụ có thể gặp phải trong thời gian đầu sử dụng thuốc: buồn nôn, chóng mặt, tăng hoặc giảm cân, đau đầu,..

Thuốc tránh thai khẩn cấp

Thuốc tránh thai khẩn cấp được khá nhiều chị em lựa chọn vì hiệu quả cao của nó. Bằng cách làm chậm hoặc ngăn cản sự rụng trứng, biến đổi lớp nội mạc tử cung, thuốc có khả năng ngăn ngừa sự thụ thai. Một ưu điểm nữa của thuốc tránh thai khẩn cấp đó là sự tiện lợi, chỉ với 1 lần sử dụng, thuốc vẫn có hiệu quả cao trong 36 hoặc 72 giờ sau khi có quan hệ tình dục mà không có biện pháp bảo vệ khác.

Nhược điểm khi bạn sử dụng biện pháp này đó là tác dụng phụ mạnh của thuốc: buồn nôn, đau đầu, chóng mặt, đau ngực, đau dạ dày, gây rong huyết, thay đổi kì kinh nguyệt,… Dù hiệu quả khá cao nhưng hiệu quả của thuốc sẽ giảm dần trong những lần sử dụng sau và tác dụng phụ khá mạnh, vì thế chỉ nên dùng loại thuốc này không quá 2 viên 1 tháng. Bạn cần ghi nhớ điều này cho cẩm nang sức khỏe của bản thân để tránh những tác động tiêu cực từ thuốc. Thuốc tránh thai khẩn cấp cũng không phòng tránh được các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Kết quả hình ảnh cho Dùng thuốc tránh thai khẩn cấp

Dùng thuốc tránh thai khẩn cấp sẽ có tác dụng phụ

Bao cao su

Bao cao su là một trong những biện pháp tránh thai an toàn và hiệu quả nhất hiện nay với hiệu quả lên đến 98% nếu được sử dụng đúng cách. So với sử dụng thuốc tránh thai thì biện pháp này khá đơn giản và rất hiếm có tác dụng phụ. Đây cũng là phương pháp duy nhất bảo vệ bạn khỏi những bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Kết quả hình ảnh cho Tránh thai an toàn và hiệu quả khi sử dụng bao cao su

Tránh thai an toàn và hiệu quả khi sử dụng bao cao su

Tuy vậy biện pháp này cũng có một số hạn chế như: chỉ dùng được một lần duy nhất, có thể tuột bao cao su khi giao hợp nếu chọn sai kích cỡ hay dị ứng với bao cao su,… Những trường hợp dị ứng không xảy ra nhiều nhưng bạn cũng cần chú ý khi lựa chọn biện pháp này.

Có nhiều biện pháp tránh thai với những ưu, nhược điểm khác nhau và mỗi người lại phù hợp với biện pháp tránh thai riêng.

Biểu hiện của vùng kín nhiễm bệnh bạn cần biết

Viêm nhiễm vùng kín là bệnh phụ khoa xảy ra phổ biến ở chị em phụ nữ. Tùy từng trường hợp mà bệnh sẽ có biểu hiện khác nhau. Dưới đây là những biểu hiện của vùng kín bị nhiễm bệnh bạn cần biết để đi khám chữa và điều trị kịp thời.

Âm đạo bị nề và ngứa

Theo những chuyên gia giảng dạy khoa Hộ sinh của trường Cao đẳng Y tế Khánh Hòa, biểu hiện này có nguyên nhân từ nhiều yếu tố, chẳng hạn như chất làm cho nước tắm sủi bọt và thơm tới mãn kinh hay nhiễm nấm. Bình thường, nó không phải là vấn đề lớn. Thế nhưng, đây cũng có thể là biểu hiện của chứng Trichomonas, một bệnh lây truyền qua đường tình dục gây ra bởi kí sinh trùng.

Trung tâm Kiểm soát và phòng bệnh Mỹ cho rằng đây là bệnh lây truyền qua đường tình dục dễ chữa trị nhất. Theo đó, chỉ khoảng 30% người bệnh không có bất cứ triệu chứng nào, phần lớn phụ nữ bị nhiễm sẽ có biểu hiện kích thích, nóng rát, đỏ và đau nhức.

Nhiễm Trichomonas có thể được chẩn đoán bằng xét nghiệm và điều trị với một liều kháng sinh kê đơn duy nhất. Bệnh lý này không chỉ c gây đau đớn hơn khi quan hệ tình dục mà còn gây ra những rối loạn khi mang thai và khiến bạn dễ bị mắc những bệnh lây truyền qua đường tình dục khác.

Dịch âm đạo bất thường và nóng rát khi đi tiểu

Việc xảy ra một chút khí hư ở âm đạo là chuyện bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn thấy có sự khác biệt nhiều về màu sắc, mùi khí hư, đó có thể là dấu hiệu của tình trạng viêm nhiễm âm đạo.  Những biểu hiện này có thể do một số nguyên nhân như nhiễm nấm, viêm âm đạo do vi khuẩn , do sự phát triển quá mức của vi khuẩn âm đạo bình thường hay cũng có thể do nhiễm Chlamydia – một bệnh nhiễm khuẩn lây truyền qua đường tình dục. Các bác sĩ phụ khoa khuyến cáo, chứng Chlamydia nên được điều trị đúng cách vì nhiễm trùng này có thể lan tới tử cung, buồng trứng, vòi trứng trong vài ngày hoặc vài tuần, gây viêm khung chậu và thậm chí là vô sinh.

Chảy máu sau quan hệ tình dục

Theo một báo cáo tổng quan cho thấy, có tới 9% phụ nữ tiền mãn kinh có thể bị chảy máu sau quan hệ tình dục. Tuy nhiên, sự rối loạn này sẽ biến mất trong vòng 6 tháng. Thế nhưng, việc chảy máu sau quan hệ tình dục cũng có thể là triệu chứng phổ biến ung thư cổ tử cung và ung thư âm đạo nên những bác sĩ có thể sẽ cho bạn sinh thiết để sàng lọc. Một nguyên nhân khác là nội mạc tử cung và polyp cổ tử cung lành tính.

Có khối sưng và đau

Nếu bạn cảm thấy có khối u bên trong hoặc gần âm đạo, bạn cần đi khám phụ khoa ngay. Phần lớn những u nang này là vô hại và thậm chí không cần điều trị. Tuy nhiên, đây cũng là biểu hiện khi bạn bị nang tuyến Bartholin hoặc áp-xe, tức là có mủ trong tuyến nằm ở cửa âm đạo. Với trường hợp này, bạn có thể bị nhiễm trùng gây đau khiến cho khó đi lại hoặc ngồi.

Kinh nguyệt bất thường

Chu kỳ kinh nguyệt thông thường của phụ nữ là từ 28-32 ngày, số ngày hành kinh từ 4-7 ngày. Thế nhưng, nếu chu kỳ kinh nguyệt trễ hoặc sớm thường xuyên, kèm theo những biểu hiện rong kinh, có màu lạ, cảm giác chướng bụng,…thì nguy cơ mắc viêm nhiễm vùng kín là không thể bỏ qua.

Theo những tin cẩm nang sức khỏe, đây cũng là biểu hiện của đại đa số những căn bệnh phụ khoa, thậm chí cũng có thể là bệnh nguy hiểm hơn như: ung thư cổ tử cung,… Chính vì thế, khi thấy những bất thường của cơ thể không nên tự ý dùng thuốc mà hãy đi khám ngay để chắc chắn mình bị bệnh gì để được điều trị có hiệu quả.

 

 

Các biện pháp chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh

Sản phụ nên hạn chế ra ngoài, tránh gió lùa

Sau khi sinh nở, cơ thể phụ nữ còn yếu, do đó cần có các biện pháp chăm sóc phù hợp để đảm bảo sức khỏe hồi phục nhanh nhất. Cùng tìm hiểu các cách chăm sóc sức khỏe sinh sản an toàn dưới đây.

Không nên kiêng tắm sau khi sinh nở

Ông bà ta quan niệm rằng, sau khi sinh, phụ nữ phải kiêng tắm 1 tuần, thậm chí một vài tháng vì lúc này sức khỏe còn yếu, rất dễ bị cảm khi tắm. Thế nhưng, khoa học đã chứng minh, phụ nữ sau sinh tiết nhiều mồ hôi, đồng thời sức đề kháng yếu, nếu không được thường xuyên tắm rửa và lau người, vi khuẩn bám trên da rất dễ sinh sôi, xâm nhập vào da và dẫn đến các căn bệnh về da ngứa, mẩn đỏ, viêm da…

Cũng nên lưu ý rằng, sau khi sinh, miệng trong của cổ tử cung mở rộng hơn, rất dễ bị viêm nhiễm. Do đó, nếu bộ phận sinh dục bị tổn thương, sản phụ nên đợi một thời gian ít nhất là 1 tuần để miệng cổ tử cung khôi phục trạng thái ban đầu thì mới nên bắt đầu tắm gội.

Sản phụ không nên tắm vào lúc đói, thời gian tắm cũng không nên quá dài. Nên tắm nước ấm, nhiệt độ khoảng 34 – 36 độ C. Có thể dùng nước khử trùng bên ngoài bộ phận sinh dục. Sau khi tắm xong, lau người thật khô và mặc nhanh quần áo để tránh bị nhiễm lạnh.

Nếu sản phụ có thể chất yếu, không nên tắm sớm mà có thể thay vào đó bằng việc lau người thường xuyên.

Các biện pháp chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh

Sản phụ nên tắm hoặc lau người thường xuyên để tránh các bệnh về da

Nên đánh răng thường xuyên

Vệ sinh răng miệng là điều cần thiết, đặc biệt là đối với các sản phụ để tránh bị sốt hậu sản. Nên đánh răng vào mỗi sáng sau khi ngủ dậy, mỗi tối trước khi đi ngủ và súc miệng sau mỗi lần ăn.

Tiến sĩ Lê Mai Hoa, giảng viên trường Cao đẳng y dược Sài Gòn cho biết: “Sở dĩ sản phụ nên chú ý giữ vệ sinh răng miệng là bởi số lần ăn uống của phụ nữ sau sinh khá nhiều, khả năng thức ăn thừa dính ở mặt răng và kẽ răng rất lớn. Nếu không được vệ sinh sạch sẽ, rất dễ dẫn đến viêm nhiễm vùng miệng”.

Nên tránh gió sau khi sinh

Thể lực sau sinh của phụ nữ khá yếu, sức đề kháng lại kém, do đó rất dễ mắc bệnh. Sản phụ nên mặc quần áo dài tay, dùng khăn quấn đầu, dùng bông bịt tai, hạn chế ra ngoài để tránh tiếp xúc với bụi, vi trùng, vi rút, gió lùa.

Không khí trong phòng cần được giữ trong lành, gió lưu thông vừa phải.

Sản phụ nên hạn chế ra ngoài, tránh gió lùa

Không nên quan hệ tình dục quá sớm

Theo cẩm nang sức khỏe, sau khi sinh, cơ thể người mẹ biến đổi khá nhiều, nhất là ở cơ quan sinh dục. Khi cơ quan này chưa được hồi phục (ít nhất 6-8 tuần đối với đẻ thường và ít nhất 3 tháng đối với đẻ mổ), tuyệt đối không nên quan hệ vợ chồng để tránh để lại hệ lụy xấu cho sức khỏe của phụ nữ.  

Trong trường hợp âm hộ bị khâu và cổ tử cung có dấu hiệu viêm nhiễm, tốc độc phục hồi của cơ quan sinh dục tương đối chậm thì thời gian kiêng quan hệ càng phải kéo dài hơn.

Không nên ăn loại thức ăn nhiều dầu mỡ

Phụ nữ sau sinh không nên ăn các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, chua, cay khó tiêu hóa bởi chúng sẽ khiến sản phụ dễ bị táo bón, ảnh hưởng đến việc tiết sữa hoặc thông qua sữa gây mẩn ngứa, tiêu chảy cho trẻ.

Thay vào đó, sản phụ nên ăn nhiều rau quả, uống đường đỏ, ăn trứng gà, các món canh gà, cá, cháo… để việc phục hồi sức khỏe diễn ra nhanh hơn, đồng thời tiết thêm nhiều sữa cho con bú.

8 lưu ý khi sử dụng tampon cho chị em

Bạn cần thay tampon thường xuyên

Tampon ngày càng được nhiều chị em lựa chọn bởi sự tiện lợi, kín đáo của nó. Nhưng sử dụng tam tampon như thế nào để không ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản thì không phải bạn gái nào cũng biết. Cùng tìm hiểu 8 lưu ý khi sử dụng tampon dưới đây.

Lựa chọn tampon theo kích cỡ

Tampon có nhiều kích cỡ khác nhau, thông thường có ba kích cỡ: to, trung bình và nhỏ. Với mỗi hãng, các kích cỡ cũng có khác biệt đôi chút. Bạn cần chọn tampon theo kích cỡ cũng như độ thấm hút phù hợp với mình.

“Khi sử dụng tampon những lần đầu, bạn nên chọn loại nhỏ nhất để có thể dễ dàng đưa tampon vào âm đạo và ít thấy cộm, khó chịu hơn” – chia sẻ từ Minh Thanh, sinh viên Cao đẳng Y Dược TPHCM

Chèn tampon đủ sâu

Nếu chèn tampon không đủ sâu (gần cửa âm đạo) mà còn sẽ khiến cho việc thấm hút kinh nguyệt của tampon sẽ không hiệu quả. Hơn nữa, chèn tampon quá nông cũng sẽ làm cho bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu. Vì vậy, đừng vì vội vàng, ngại ngùng hay bất kì lí do gì mà bạn không chèn tampon vào đủ sâu trong âm đạo.

Rửa tay trước và sau khi dùng tampon

Rửa tay cả trước và sau khi dùng tampon là điều cần thiết. Rửa tay trước khi cầm vào tampon giúp bạn tránh nguy cơ lây nhiễm vi trùng từ tay sang tampon khi đưa tampon vào cơ thể. Điều này sẽ giúp bạn giảm thiểu được nguy cơ nhiễm vi khuẩn bên trong âm đạo.

Thay tampon thường xuyên

Nếu để lâu tampon trong âm đạo, cho dù không thấm hút kinh nguyệt thì tampon vẫn tạo điều kiện để vi khuẩn phát triển. Để tampon quá lâu trong cơ thể cũng làm bạn tăng nguy cơ sốc độc tố. Vì vậy, theo các cẩm nang sức khỏe thì ngay cả khi kinh nguyệt không ra nhiều, bạn vẫn rất cần thay tampon thường xuyên, sau khoảng 4-8 tiếng.

Bạn cần thay tampon thường xuyên

Lấy tampon ra sau khi sử dụng

Có thể bạn nghĩ đây là điều dĩ nhiên, bạn không thể nào quên lấy tampon ra khỏi cơ thể sau khi sử dụng. Tuy vậy điều này hoàn toàn có thể vì dùng tampon bạn thường thấy khá thoải mái và quên lấy ra, nhất là vào những ngày mà kinh nguyệt không ra nhiều. Trong trường hợp để quên tampon trong cơ thể, bạn có thể sẽ thấy xuất hiện mùi hôi, cùng với đó là nguy cơ bị viêm nhiễm và sốc độc tố. Điều này đe dọa không nhỏ đến sức khỏe của bạn. Vì thế, bạn cần lưu ý để lấy tampon ra sau khi sử dụng. Nếu chẳng may để quên tampon trong cơ thể quá lâu, bạn cần đến bác sĩ sản khoa để thăm khám và có những biện pháp khắc phục kịp thời

Không dùng 2 tampon cùng lúc

Có những bạn do kinh nguyệt quá nhiều hay không thể thay tampon liên tục đã dùng 2 tampon cùng lúc nhằm tăng khả năng thấm hút. Tuy nhiên, điều này cũng đồng nghĩa với nguy hiểm cho sức khỏe càng tăng vì dùng 2 tampon cùng lúc khiến vi trùng sinh sôi nhiều hơn. Thay vì sử dụng 2 tampon cùng lúc, bạn hãy chọn dùng tampon có khả năng thấm hút tốt.

Bạn nên dùng tampon có khả năng thấm hút tốt thay vì dùng 2 tampon cùng lúc

Bạn nên dùng tampon có khả năng thấm hút tốt thay vì dùng 2 tampon cùng lúc

Thay tampon sau khi đi bơi

Khi ngấm clo, nước muối hay những chất bẩn trong nước, tampon có thể gây ra kích ứng da và có nguy cơ nhiễm trùng nếu ở lâu trong âm đạo. Vì thế, khi đang sử dụng tampon, bạn không nên ngâm mình lâu trong hồ bơi, biển, bồn tắm nóng,.. và cần thay tampon sau đó. Bởi vì, tampon ngấm clo, nước muối, hoặc hồ nước có thể gây kích ứng da và dẫn đến nhiễm trùng nếu ở lâu trong âm đạo.

Tránh sử dụng tampon có mùi thơm

Có mùi thơm đồng nghĩa với việc tampon có chứa các loại hóa chất tạo mùi. Không phải lúc nào các hóa chất này cũng “thân thiện” với âm đạo và cơ thể của bạn. Trong trường hợp xấu nhất, dùng các loại tampon có mùi thơm có thể khiến bạn bị ngứa, kích ứng, thậm chí là viêm nhiễm. Vì vậy, bạn cần tránh dùng tampon có mùi thơm.

Hi vọng với 8 lưu ý trên đây, bạn có thể trang bị thêm cho mình kiến thức để sử dụng tampon  thật hiệu quả và an toàn, không làm ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản.

Tư vấn cách bảo vệ da cho người thường xuyên tiếp xúc với máy tính

Tình trạng da ngày càng xấu đi không những là hệ quả của ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm hay ăn uống thiếu chất mà còn do thói quen làm việc thiếu lành mạnh. Việc tiếp xúc với máy tính trong nhiều giờ liên tục khiến da của bạn ngày càng xấu đi. Dưới đây là những cách bảo vệ da cho người thường xuyên tiếp xúc với máy tính mà bạn nên tham khảo.

Ngồi máy tính thường xuyên ảnh hưởng như thế nào đến làn da của bạn?

Theo nhận định của những chuyên gia trường Cao đẳng Dược, việc tiếp xúc với máy tính thường xuyên ảnh hưởng rất nghiêm trọng tới làn da của bạn. Đây là nguyên nhân gây munh dưới da. Lượng điện tích sinh ra từ máy tính như một chất xúc tác khiến da hấp thụ nhiều bụi bẩn hơn. Lượng nhiệt lớn do máy tính phát ra sẽ làm nóng da khiến những lỗ chân lông nở to, khiến bụi bặm và bã nhờn dễ tích tụ, dẫn đến phát sinh những loại mụn dưới da.

Việc thường xuyên ngồi máy tính cũng khiến da bạn khô ráp, sần sùi và thiếu sức sống. Đặc biệt với những phần da ở những vùng tiếp xúc nhiều với máy tính tư mặt , cổ , tay…sẽ xuống tone và tối màu hơn những vùng da khác.

Ngồi máy tính thường xuyên cũng khiến quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn. Bắc xạ máy tính khiến lượng tế bào chết được sản sinh nhiều hơn. Bên cạnh đó, lượng bức xạ này cũng làm hư tổn cấu trúc collagen nên cấu trúc da kém vững chắc và dễ bị chảy xệ cũng như xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Cách bảo vệ da cho người ngồi máy tính thường xuyên

Tăng cường thực phẩm giàu viamin A,C

Những tác động từ tia bức xạ máy tính sẽ khiến da bạn có nguy cơ lão hóa nhanh. Vì thế, bạn cần thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý để bảo vệ làn da từ bên trong. Theo những chuyên gia da liễu, bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin A,C như khoai lang, cà rốt, đu đủ, cam, xoài, bơ… để có thể ngăn chặn những ảnh hưởng xấu từ những tia bức xạ. Những vitamin này có khả năng chống lão hóa, giúp phục hồi và cải thiện những bệnh về da hiệu quả.

Uống nhiều nước

Tia bức xạ từ máy tính cũng gây nên tình trạng khô da. Khi da bị khô, những tuyến bã nhờn sẽ tăng cường hoạt động khiến da mặt bóng nhẫy do lượng dầu thừa tiết ra nhiều. Đây là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây mụn trứng cá và mụn ẩn. Vì thế, bạn cần bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày để tránh da bị khô và tiết nhờn.

Khi đang sử dụng máy tính không sờ tay lên mặt

Những nghiên cứu chỉ ra rằng, bàn phím máy tính chứa số lượng vi khuẩn nhiều gấp trăm lần so với tolet, đặc biệt là những vi khuẩn gây bệnh về da. Thói quen chạm tay lên mặt khi sử dụng máy tính, vì thế, rất nguy hại tới sức khỏe làn da, vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn tiếp xúc và gây bệnh trên da.

Rửa mặt sau khi dùng máy tính

Sau khi tiếp xúc và sử dụng máy tính, bạn nên rửa sạch mặt để tránh làn da bị mụn.Trong quá trình sử dụng, máy tính sẽ hút bụi bẩn và vi khuẩn, khiến da bạn phải tiếp xúc nhiều với chúng trong không khí mà mắt thường khó có thể nhận biết được. Nếu không rửa mặt, những vi khuẩn đó sẽ xâm nhập vào lớp biểu bì và tạo nên những nốt mụn, sung viêm do bụi bẩn và vi khuẩn máy tính gây ra.

Mẹ bầu ăn dứa thế nào cho đúng cách?

Dứa là loại quả tốt chứa rất nhiều vitamin nhưng dứa cũng là loại hoa quả chứa bromelain gây co thắt tử cung. Nhiều mẹ bầu thắc mắc là bầu có ăn được dứa không và nếu có thì nên ăn từ tuần bao nhiêu của thai kỳ. Những lời khuyên bổ ích dưới đây là tổng hợp từ chia sẻ của Thu Trang, học Cao đẳng dược tại Bình Thạnh sẽ giúp các mẹ có kiến thức an toàn cho cả mẹ và con.

Ăn dứa khi mang thai có được không?

Ăn dứa khi mang thai có được không?

Dứa có lợi ích gì?

Dứa là loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C và một lượng lớn khoáng chất giúp tăng cường và bảo vệ hệ miễn dịch cho các mẹ bầu. Chất bromelain giúp bà mẹ chống lại triệu chứng cảm lạnh cũng như đau họng, nhức đầu thông thường.

Trong quả dứa có chứa đến gần 70% lượng mangan cần thiết cho cơ thể. Lượng mangan này có vai trò quan trọng trong việc phát triển xương và các mô liên kết.

Dứa còn chứa nhiều chất xơ giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng táo bón khó chịu khi mang thai. Dứa cũng chứa nhiều dưỡng chất khác như folate, đồng, sắt, magie, vitamin B6 rất tốt cho cơ thể của các mẹ bầu. Thế nên có thể yên tâm rằng dứa là loại quả rất tốt cho các mẹ mang thai.

Bà bầu có nên ăn dứa không?

Nhiều bà bầu lo lắng trước những thông tin cẩm nang sức khỏe cho rằng phụ nữ mang thai ăn dứa hoặc uống nước ép dứa trong thời gian đầu của thai kỳ sẽ làm gia tăng nguy cơ sảy thai bởi trong loại trái cây này có chứa chất bromelian làm mềm cổ tử cung, gây ra những cơn co thắt. Tuy nhiên, các mẹ nên bình tĩnh và đừng quá lo lắng vì chưa có một kết quả nghiên cứu chính thức nào kết luận rằng lượng chất bromelian trong dứa đủ lớn để có thể gây ra những cơ co thắt cho các mẹ.

Theo nghiên cứu thì trong dứa có chứa nhiều enzyme bromelain, có tác dụng làm mềm khung xương chậu giúp cho quá trình chuyển dạ dễ dàng hơn và giảm hiện tượng sưng phù trong thời gian mang thai các bé nữa.

Trong một số trường hợp mẹ bầu ốm nghén thì ăn dứa có thể giúp mẹ bầu giảm bớt triệu chứng nghén khi mang thai, nhưng các bà bầu nên cắt bỏ phần cùi khi ăn vì chúng có thể hình thành những búi sơ trong thành ruột.

Ăn dứa như thế nào cho đúng cách?

Tuy dứa có nhiều tác dụng tốt cho bà bầu nhưng do có tính axit mạnh nên ăn nhiều dễ gây tiêu chảy (nhất là khi ăn phải quả dứa còn xanh) hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển của xương của bé.

Dứa chứa nhiều chất xơ, giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa

Dứa chứa nhiều chất xơ, giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa

Mẹ cần lưu ý là sau khi gọt vỏ, các mẹ nên cắt dứa thành từng miếng, ngâm nước muối nhạt 30 phút để tránh dị ứng dứa hoặc các mẹ có thể ăn các món đã được chế biến (xào, nấu) từ dứa để yên tâm hơn.

Lời khuyên của các chuyên gia là các mẹ bầu nên ăn dứa vào 3 tháng cuối của thai kỳ. Vì ăn dứa khi mang thai 3 tháng cuối có thể thúc đẩy quá trình co thắt tử cung trong lúc sinh nở, giảm các triệu chứng khó chịu trong tháng cuối và bổ sung chất dinh dưỡng giúp bé phát triển toàn diện.

Những mẹ bầu nào có tiền sử mắc các bệnh về dạ dày và bao tử thì không nên ăn dứa, với đặc tính chưa axit, dứa có thể gây khó tiêu hay gây ra các triệu chứng viêm loét nguy hiểm cho mẹ khác.

Trên đây là những giải đáp và những lời khuyên cho các bà bầu vè dưới, hy vọng sẽ giúp ích cho các mẹ trong quá trình “vượt cạn” suôn sẻ nhất.

Tìm hiểu về hoạt động chăm sóc sức khỏe sinh sản ở nước ta

Sức khỏe sinh sản là gì? Những hoạt động chăm sóc sức khỏe sinh sản ra sao? Là những vấn đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm đến hiện nay. Cùng tìm hiểu những thông tin liên quan đến vấn đề này ở bài viết dưới đây.

Khái niệm về sức khỏe sinh sản

Sức khỏe sinh sản được hiểu là trạng thái thoải mái cả về thể chất cũng như tinh thần, sự hòa hợp của xã hội về tất cả các phương tiện liên quan đến hệ thống sinh sản trong suốt các giai đoạn.

Tìm hiểu về hoạt động chăm sóc sức khỏe sinh sản ở nước ta 1
Khái niệm về sức khỏe sinh sản

Không chỉ ở nữ mà lẫn cả nam giới cũng phải đảm bảo về việc tiếp nhận những thông tin cũng như những dịch vụ khác nhau về cách chăm sóc sức khỏe, các biện khác về Kế hoạch hóa gia đình an toàn,…. Đồng thời, đảm bảo người phụ nữ trải qua quá trình thai nghén và sinh đẻ bình thường an toàn,

Tìm hiểu về hoạt động chăm sóc sức khỏe sinh sản ở nước ta

Theo lời chia sẻ của Thạc sĩ B.M.T – Giảng viên trường Cao đẳng Dược Sài Gòn chia sẻ việc chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ và bé là rất cần thiết. Đồng thời, bật mí thêm những thời kỳ vào thai được chăm sóc thông qua việc chăm sóc sức khỏe bà mẹ trước trong và sau khi sinh:

Tìm hiểu về hoạt động chăm sóc sức khỏe sinh sản ở nước ta 2
Tìm hiểu về hoạt động chăm sóc sức khỏe sinh sản ở nước ta

+ Nên thăm khám trước khi đưa ra những quyết định mang thai;

+ Đăng ký thai nghén để được các bác sĩ chuyên ngành quản lý tốt, phát hiện kịp thời dấu hiệu bất thường khai báo kịp thời với bác sĩ;

+ Thời kỳ 0 – 5 tuổi: đây la giải đoạn quan trọng để chăm sóc sức khỏe sinh sản. Đây là khoảng thời gian dễ tử vong cao nhất, những bé gái cần chú ý những bệnh về đường hô hấp, nhiễm kỹ sinh trùng,… Bởi vậy, ngay từ khi lọt lòng mẹ phải cho trẻ bú và phải bú tối thiểu 6 tháng tuổi.

+ Tiếp đến thời 10 – 20 tuổi: ở độ tuổi vị thành niên thường xảy ra các bệnh tật tử vong. Đồng thời, có những chuyển biến về thể lực, tâm sinh lý trí tuệ,… Bởi vậy, đây được xem là một trong những giai đoạn quan trọng để chuẩn bị có được sức khỏe sinh sản tốt nhất.

+ Thời kỳ 20 – 50 tuổi: giai đoạn hạn chế về khả năng sinh sản và khả năng về sức khỏe tình dục. Bởi vậy, khi bước vào giai đoạn này mọi người cần phải lưu ý bởi dễ dàng gây ra một số bệnh lý khác về đường sinh dục, ung thư cao độ trong độ tuổi này.

+ Đến thời kỳ 50 tuổi: khi đạt giai đoạn này tức có nghĩa đã hết khả năng sinh sản. Đồng thời, mọi nhu cầu về tình dục đều giảm, thay đổi nội tiết tố,… khi đó mọi người có biện pháp khắc phục phù hợp. Nên đến các bệnh viện phụ sản hay các phòng khám để được các bác sĩ hỗ trợ thăm khám và có hướng điều trị phù hợp.

Tất cả những thông tin chúng tôi cung cấp trên nhằm hỗ trợ những thông tin về giáo dục sức khỏe sinh sản. Mọi người cần phải thăm khám định kỳ để kịp thời phát hiện và có hướng điều kịp thời.