App theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên Android

App Clue

Clue là ứng dụng giúp bạn nữ dễ dàng tìm hiểu về cơ thể của mình. Với ứng dụng này, bạn có thể theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, dự đoán thời điểm rụng trứng để xác định ngày quan hệ an toàn. Đây là ứng dụng yêu thích không chỉ của nhiều bạn gái mà còn của các chuyên gia phụ sản trên thế giới.

Giao diện của Clue được thiết kế hiện đại, dễ nhìn và thông minh nhằm giúp bạn gái theo dõi chu kỳ kinh nguyệt theo cách tiện lợi nhất.

Bellabeat Period Diary của Bellabeat, Inc

Đây là một ứng dụng dùng để theo dõi thời kỳ rụng trứng của nữ giới. Ứng dụng này giúp cho cuộc sống của các chị em trở nên dễ dàng hơn khi có thể dự đoán được thời gian có kinh hoặc lên kế hoạch mang thai, tránh thai theo ý muốn.

Ứng dụng Mia

Xem thêm: Top Các Ứng Dụng Đếm Ngày Yêu Thú Vị Nhất Cho Các Cặp Đôi

Mia cũng là một trong các app theo dõi kinh nguyệt chính xác được nhiều chị em tin tưởng sử dụng nhiều, nó sẽ nhắc nhở bạn ngày rụng trứng, hành kinh và theo dõi khả năng sinh sản. Khi sử dụng app này, người dùng biết thêm thông tin về kiểm soát sinh đẻ, khả năng thụ thai nhờ chức năng tính toán và lịch trình ghi chép chu kỳ chính xác. Ngoài ra, bạn còn nhận được những lời khuyên hàng ngày từ các chuyên gia y tế thông qua ứng dụng.

Ứng dụng Ovia

App theo dõi kinh nguyệt miễn phí Ovia này phù hợp với các bạn nữ đã có gia đình. Đây là app có ưu điểm vượt trội trong việc lập biểu đồ nhiệt độ cơ thể, xác định vị trí cổ tử cung và lượng chất nhầy tiết ra.

Tương tự như các ứng dụng hay phần mềm theo dõi chu kỳ kinh nguyệt khác, Ovia cũng có khả năng lập biểu đồ chu kỳ kinh nguyệt và đưa ra dự đoán về kỳ hành kinh hoặc thời điểm rụng trứng dựa trên dữ liệu mà bạn nhập vào.

MyPill® Birth Control Reminder

Hiện tại đây là app theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên android được nhiều chị em trên thế giới an tâm chọn lựa. Ứng dụng này hỗ trợ giúp chị em theo dõi được quy trình tránh thai và lượng thuốc chưa uống một cách chi tiết. Nhờ vậy giúp chị em tránh được những tình huống đáng tiếc nếu như lỡ quên đi ngày chu kỳ của mình.

Magic Girl

App theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên Android được nhiều chị em cài đặt nữa phải kể đến Magic Girl, app theo dõi chu kỳ dành riêng cho những bạn gái tuổi teen với thiết kế bắt mắt và cả thông tin dễ đọc. Với ứng dụng này nó còn giúp cho bạn tìm hiểu và chọn sản phẩm vệ sinh phù hợp với bản thân. Mặt khác bạn cũng có thể tâm sự và trò chuyện cùng những bạn gái khác cũng như nhận lời khuyên bổ ích từ các chuyên gia.

Period Diary

Ứng dụng giúp người dùng theo dõi thời gian rụng trứng, khả năng sinh sản, đồng thời ghi lại các triệu chứng, tâm trạng… Phần mềm tự động dự đoán thời điểm rụng trứng và thời gian thích hợp cho việc thụ thai. Ứng dụng nhận được sự hài lòng của rất nhiều phụ nữ khi sử dụng.

Trên đây chúng tôi đã tổng hợp các app theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên android uy tín với cách sử dụng dễ dàng. Hi vọng sẽ giúp chị em lựa chọn được áp theo dõi chu kì kinh nguyệt ưng ý, hiệu quả.

Bài viết Tổng hợp các app theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên Android đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .

App theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên Iphone

1. Ứng dụng Health

Với tính năng này, các chị em không chỉ có thể theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, mà còn có thể theo dõi sức khoẻ tổng thể của bản thân. Không dừng lại ở đó, bằng việc ghi lại nhật ký các chu kỳ, ứng dụng Health (Sức khoẻ) còn có thể đưa ra dự đoán kỳ kinh nguyệt, cũng như khoảng thời gian thụ thai tiếp theo. Bạn sẽ nhận được thông báo khi kỳ kinh nguyệt hoặc khoảng thời gian thụ thai đang đến gần.

2. App Flo

App Flo được nhiều chị em lựa chọn để theo dõi vòng kinh, thai giáo. Đồng thời app theo dõi kinh nguyệt này còn giúp tính toán thời điểm rụng trứng và đưa ra các dự đoán chính xác, tin cậy cho những chu kỳ tiếp theo. Phần mềm sử dụng trí tuệ nhân tạo giúp phụ nữ ghi nhật ký chu kỳ kinh nguyệt và tính toán canh ngày rụng trứng. Những người có chu kỳ kinh nguyệt không đều vẫn có thể tin tưởng sử dụng ứng dụng này.

Xem thêm: Top Các Ứng Dụng Đếm Ngày Yêu Thú Vị Nhất Cho Các Cặp Đôi

Ngoài chức năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt cơ bản. Lịch kinh nguyệt giúp bạn nữ ghi lại bất cứ điều gì xảy ra, như thời gian chu kì, triệu chứng, trạng thái tâm lý, ngày giao hợp, cân nặng, nhiệt độ, ghi chú hoặc thời điểm dùng thuốc tránh thai, vv..vv..

3. Clue Period & Cycle Tracker của BioWink GmbH

Đây là một trong những app theo dõi kinh nguyệt miễn phí với độ chính xác cao. Ứng dụng này sẽ giúp chị em dự đoán và đặt lịch nhắc nhở cho chu kỳ kinh nguyệt sắp tới của mình. Ngoài ra, ứng dụng cũng cho phép các chị em lưu giữ lại những triệu chứng khi có kinh, để từ đó có thể quản lý sức khỏe sinh sản của mình một cách tốt nhất.

4. App Maya

Sử dụng ứng dụng Maya sẽ giúp bạn theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình. Từ các biểu hiện liên quan và khả năng sinh sản như ngày rụng trứng. Điểm nổi bật của app này là nó cho phép người dùng đặt mật khẩu để bảo vệ quyền riêng tư. Trong quá trình sử dụng, bạn hoàn toàn có thể tra cứu và thay đổi lịch sử các chu kỳ kinh nguyệt đã diễn ra.

5. Ứng dụng Mia

Mia cũng là một trong các app theo dõi kinh nguyệt chính xác được nhiều chị em tin tưởng sử dụng nhiều, nó sẽ nhắc nhở bạn ngày rụng trứng, hành kinh và theo dõi khả năng sinh sản. Khi sử dụng app này, người dùng biết thêm thông tin về kiểm soát sinh đẻ, khả năng thụ thai nhờ chức năng tính toán và lịch trình ghi chép chu kỳ chính xác. Ngoài ra, bạn còn nhận được những lời khuyên hàng ngày từ các chuyên gia y tế thông qua ứng dụng.

6. Ứng dụng Ovia

App theo dõi kinh nguyệt miễn phí Ovia này phù hợp với các bạn nữ đã có gia đình. Đây là app có ưu điểm vượt trội trong việc lập biểu đồ nhiệt độ cơ thể, xác định vị trí cổ tử cung và lượng chất nhầy tiết ra.

Tương tự như các ứng dụng hay phần mềm theo dõi chu kỳ kinh nguyệt khác, Ovia cũng có khả năng lập biểu đồ chu kỳ kinh nguyệt và đưa ra dự đoán về kỳ hành kinh hoặc thời điểm rụng trứng dựa trên dữ liệu mà bạn nhập vào.

Trên đây chúng tôi đã tổng hợp các app theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên iphone, đây đều là app của các nhà phát triển uy tín, cùng với cách sử dụng dễ dàng. Hi vọng sẽ giúp chị em lựa chọn được áp theo dõi chu kì kinh nguyệt ưng ý, hiệu quả.

Bài viết App theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên iphone được cài đặt nhiều nhất đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .

App theo dõi kinh nguyệt miễn phí uy tín nhất

App Maya

Sử dụng ứng dụng Maya sẽ giúp bạn theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình. Từ các biểu hiện liên quan và khả năng sinh sản như ngày rụng trứng. Điểm nổi bật của app này là nó cho phép người dùng đặt mật khẩu để bảo vệ quyền riêng tư. Trong quá trình sử dụng, bạn hoàn toàn có thể tra cứu và thay đổi lịch sử các chu kỳ kinh nguyệt đã diễn ra.

App Lily

Lily là ứng dụng chăm sóc sức khỏe dành cho chị em phụ nữ phổ biến nhất hiện nay được nhiều chị em tin tưởng sử dụng. App Lily phù hợp với chị em chuẩn bị làm mẹ hoặc đang mang thai và nhờ nhưng tư vấn kịp thời và cực kỳ hữu ích.

Xem thêm: Top Các Ứng Dụng Đếm Ngày Yêu Thú Vị Nhất Cho Các Cặp Đôi

Khi sử dụng áp này, chị em có thể dễ dàng theo dõi chu kỳ kinh nguyện, tính toán thời điểm rụng trứng của mình một cách dễ dàng. Từ đó, chị em có thể xác định ngày nào dễ thụ thai, thai kỳ, cũng như lịch xét nghiệm khám thai định kỳ.

Clue Period & Cycle Tracker của BioWink GmbH

Đây là một trong những app theo dõi kinh nguyệt miễn phí với độ chính xác cao. Ứng dụng này sẽ giúp chị em dự đoán và đặt lịch nhắc nhở cho chu kỳ kinh nguyệt sắp tới của mình. Ngoài ra, ứng dụng cũng cho phép các chị em lưu giữ lại những triệu chứng khi có kinh, để từ đó có thể quản lý sức khỏe sinh sản của mình một cách tốt nhất.

Ứng dụng Mia

Mia cũng là một trong các app theo dõi kinh nguyệt chính xác được nhiều chị em tin tưởng sử dụng nhiều, nó sẽ nhắc nhở bạn ngày rụng trứng, hành kinh và theo dõi khả năng sinh sản. Khi sử dụng app này, người dùng biết thêm thông tin về kiểm soát sinh đẻ, khả năng thụ thai nhờ chức năng tính toán và lịch trình ghi chép chu kỳ chính xác. Ngoài ra, bạn còn nhận được những lời khuyên hàng ngày từ các chuyên gia y tế thông qua ứng dụng.

Bellabeat Period Diary của Bellabeat, Inc

Xem thêm: App theo dõi kinh nguyệt miễn phí

Là một ứng dụng dùng để theo dõi thời kỳ rụng trứng của nữ giới. Nó giúp cho cuộc sống của các chị em trở nên dễ dàng hơn khi có thể dự đoán được thời gian có kinh hoặc lên kế hoạch mang thai, tránh thai theo ý muốn.

Period Tracker Period Calendar của ABISHKKING LIMITED.

ABISHKKING LIMITED là ứng dụng theo dõi và dự đoán chu kỳ kinh nguyệt khiến rất nhiều chị em mê mẩn ngay từ lần sử dụng đầu tiên. 

Ngoài theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, ứng dụng này còn giúp chị em ghi lại bất cứ điều gì xảy ra trong chu kỳ như: trạng thái tâm lý, nhiệt độ cơ thể, các triệu chứng, cân nặng,… để từ đó chị em có thể dễ dàng kiểm soát được tình trạng sức khoẻ hiện tại.

Ứng dụng Ovia

App theo dõi kinh nguyệt miễn phí Ovia này phù hợp với các bạn nữ đã có gia đình. Đây là app có ưu điểm vượt trội trong việc lập biểu đồ nhiệt độ cơ thể, xác định vị trí cổ tử cung và lượng chất nhầy tiết ra.

Tương tự như các ứng dụng hay phần mềm theo dõi chu kỳ kinh nguyệt khác, Ovia cũng có khả năng lập biểu đồ chu kỳ kinh nguyệt và đưa ra dự đoán về kỳ hành kinh hoặc thời điểm rụng trứng dựa trên dữ liệu mà bạn nhập vào.

Trên đây chúng tôi đã tổng hợp và chia sẻ các app theo dõi kinh nguyệt miễn phí, đây đều là app của các nhà phát triển uy tín, cùng với cách sử dụng dễ dàng. Hi vọng sẽ giúp chị em lựa chọn được áp theo dõi chu kì kinh nguyệt ưng ý, hiệu quả.

Bài viết Danh sách các app theo dõi kinh nguyệt miễn phí uy tín đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .

Các app theo dõi kinh nguyệt cho bạn gái

1. Ứng dụng Fitbit

Phần mềm không chỉ theo dõi chu kỳ kinh nguyệt mà còn hiển thị lượng máu mất đi. Qua đó giúp người dùng theo dõi xem có điều gì bất thường hay bệnh lý tiềm tàng trong chu kỳ kinh nguyệt của mình khôgn. Những thông số mà app đưa ra chỉ là dự đoán gần đúng nên người dùng không phụ thuộc để theo dõi thời gian thụ thai và tránh thai.

2. Ứng dụng Flo

Flo là ứng dụng khá phổ biết được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn, đây là một ứng dụng khá thông minh, với giao diện đơn giản và dễ sử dụng cho mọi người dùng. Chỉ cần nhập ngày đầu tiên có “dâu”, ứng dụng sẽ tự theo dõi, tính toán kỳ kinh nguyệt, ngày an toàn, ngày rụng trứng cho những tháng tiếp theo và gửi thông báo nhắc nhở bạn khi sắp đến ngày.

3. Magic Girl

Xem thêm: Top Các Ứng Dụng Đếm Ngày Yêu Thú Vị Nhất Cho Các Cặp Đôi

Đúng như tên gọi, Magic Girl là các app theo dõi kinh nguyệt dành riêng cho bạn gái tuổi teen với thiết kế bắt mắt, đơn giản, thông tin dễ đọc. Ứng dụng này còn giúp các bạn tìm hiểu về cách lựa chọn sản phẩm vệ sinh cá nhân phù hợp. Bạn có thể trò chuyện, tâm sự cùng các bạn gái khác và nhận được những lời khuyên bổ ích từ các chuyên gia.

4. Period Tracker – Period Calendar Ovulation Tracker

Đây là ứng dụng theo dõi chu kỳ và mang thai dễ sử dụng nhất cho nữ giới. Với khả năng tính toán ưu việt, ứng dụng này sẽ giúp các chị em biết rõ ngày nào sẽ có kinh, ngày nào tỷ lệ thụ thai cao, ngày tránh thai an toàn và lưu giữ chúng thành một nhật ký bí mật của riêng mình.

5. PinkBird

PinkBird là ứng dụng sức khỏe hỗ trợ các bạn nữ trong việc thông báo, dự đoán chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo và tính thời kỳ rụng trứng, bạn có thể dễ dàng theo dõi và kiểm soát tốt quá trình kinh nguyệt của mình qua ứng dụng.

6. Ovia

Xem thêm: Các app theo dõi kinh nguyệt

Ứng dụng Ovia phù hợp với các bạn nữ đã có gia đình. Ovia vượt trội trong việc lập biểu đồ nhiệt độ cơ thể, xác định vị trí cổ tử cung và lượng chất nhầy tiết ra. Tương tự các ứng dụng hay phần mềm theo dõi chu kỳ kinh nguyệt khác, Ovia cũng có khả năng lập biểu đồ chu kỳ kinh nguyệt và đưa ra dự đoán về chu kỳ hành kinh hoặc thời điểm rụng trứng dựa trên dữ liệu mà bạn nhập vào.

7. Ứng dụng Mia

Mia cũng là một trong các app theo dõi kinh nguyệt chính xác được nhiều chị em tin tưởng sử dụng nhiều, nó sẽ nhắc nhở bạn ngày rụng trứng, hành kinh và theo dõi khả năng sinh sản. Khi sử dụng app này, người dùng biết thêm thông tin về kiểm soát sinh đẻ, khả năng thụ thai nhờ chức năng tính toán và lịch trình ghi chép chu kỳ. Ngoài ra, bạn còn nhận được những lời khuyên hàng ngày từ các chuyên gia y tế thông qua ứng dụng.

8. Period Diary

Ứng dụng giúp người dùng theo dõi thời gian rụng trứng, khả năng sinh sản, đồng thời ghi lại các triệu chứng, tâm trạng… Phần mềm tự động dự đoán thời điểm rụng trứng và thời gian thích hợp cho việc thụ thai. Ứng dụng nhận được sự hài lòng của rất nhiều phụ nữ khi sử dụng.

Với các app theo dõi kinh nguyệt trên hy vọng bạn có thể theo dõi được ngày rụng dâu cũng như sức khỏe của mình. Hãy lựa chọn ngay ứng dụng phù hợp với mình các bạn nhé. Chúc các bạn gái luôn xinh đẹp.

Bài viết Các app theo dõi kinh nguyệt khuyên dùng cho bạn gái đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .

Các app theo dõi kinh nguyệt chính xác nhất

Ứng dụng Flo

Flo là ứng dụng khá phổ biết được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn, đây là một ứng dụng khá thông minh, với giao diện đơn giản và dễ sử dụng cho mọi người dùng. Chỉ cần nhập ngày đầu tiên có “dâu”, ứng dụng sẽ tự theo dõi, tính toán kỳ kinh nguyệt, ngày an toàn, ngày rụng trứng cho những tháng tiếp theo và gửi thông báo nhắc nhở bạn khi sắp đến ngày.

Magic Girl

Đúng như tên gọi, Magic Girl là app theo dõi kinh nguyệt dành riêng cho các bạn gái tuổi teen với thiết kế bắt mắt, đơn giản, thông tin dễ đọc. Ứng dụng này còn giúp các bạn tìm hiểu về cách lựa chọn sản phẩm vệ sinh cá nhân phù hợp. Bạn có thể trò chuyện, tâm sự cùng các bạn gái khác và nhận được những lời khuyên bổ ích từ các chuyên gia.

Fitbit: Health & Fitness

Xem thêm: Top Các Ứng Dụng Đếm Ngày Yêu Thú Vị Nhất Cho Các Cặp Đôi

Bên cạnh việc theo dõi sức khoẻ và tập luyện, Fitbit cũng là một ứng tuyệt vời giúp các chị em theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và lượng máu bị mất đi sau mỗi chu kỳ của mình. Tuy nhiên, những chỉ số về ngày thụ thai và tránh thai của Fitbit chỉ mang tính chất tương đối nên các bạn gái không nên phụ thuộc quá nhiều vào ứng dụng này.

Period Tracker – Period Calendar

Là một trong các app theo dõi kinh nguyệt hàng đầu trên Google Play, Period Tracker luôn nhận được đánh giá tốt từ người dùng. Ứng dụng theo chân bạn gái từ lúc dậy thì đến khi tiền mãn kinh với tuỳ chỉnh đơn giản, giúp bạn gái theo dõi và đánh giá thường xuyên các triệu chứng.

Nếu chỉ cần một ứng dụng đơn giản và có thể dễ dàng ghi các loại dữ liệu cần thiết thì đây là lựa chọn phù hợp nhất dành cho bạn. App theo dõi kỳ kinh trên khả dụng trên cả thiết bị Android và iOS nên bạn có thể dễ dàng tải về và sử dụng để có thể chủ động chăm lo tốt hơn cho sức khỏe sinh sản bản thân nhé.

Ứng dụng Clue – Period Tracker

Là ứng dụng thông minh, giúp hỗ trợ cho phụ nữ mang thai cũng như theo dõi chu kỳ kinh nguyệt cho bạn hằng tháng. App theo dõi kinh nguyệt này giúp bạn dự đoán khá chính xác thời gian chu kỳ kế tiếp tới. Ngoài ra nó còn có thể phân tích những triệu chứng xảy ra trước khi nguyệt san đến, đồng thời nhắc nhở người dùng thời điểm rụng trứng diễn ra.

Ứng dụng Mia

Mia cũng là một trong các app theo dõi kinh nguyệt chính xác được nhiều chị em tin tưởng sử dụng nhiều, nó sẽ nhắc nhở bạn ngày rụng trứng, hành kinh và theo dõi khả năng sinh sản. Khi sử dụng app này, người dùng biết thêm thông tin về kiểm soát sinh đẻ, khả năng thụ thai nhờ chức năng tính toán và lịch trình ghi chép chu kỳ. Ngoài ra, bạn còn nhận được những lời khuyên hàng ngày từ các chuyên gia y tế thông qua ứng dụng.

Period Diary

Ứng dụng giúp người dùng theo dõi thời gian rụng trứng, khả năng sinh sản, đồng thời ghi lại các triệu chứng, tâm trạng… Phần mềm tự động dự đoán thời điểm rụng trứng và thời gian thích hợp cho việc thụ thai. Ứng dụng nhận được sự hài lòng của rất nhiều phụ nữ khi sử dụng.

Với các app theo dõi kinh nguyệt trên hy vọng bạn có thể theo dõi được ngày dâu cũng như sức khỏe của mình. Hãy lựa chọn ngay ứng dụng phù hợp với mình các bạn nhé.

Bài viết Tổng hợp các app theo dõi kinh nguyệt miễn phí cho bạn gái đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .

Những bí mật về bà tổ ngành điều dưỡng

Florence Nightingale lớn lên trong một gia đình giàu có tại Anh. Bà luôn được cha mẹ mình kỳ vọng sẽ trở thành một người có vai vế trong xã hội nhưng bà lại có những dự định riêng cho mình. Từ khi 16 tuổi bà đã nhận thấy rằng bản thân mình đã được ban cho một sức mạnh huyền bí để chăm sóc cho mọi người.

Florence Nightingale được sinh ra tại Ý

Mặc dù cha mẹ của bà đều là người Anh nhưng bà lại được sinh ra tại Florence, Ý. Cha mẹ cũng đã lấy tên nơi bà sinh ra để đặt cho bà. Khi Florence Nightingale được 1 tuổi thì gia đình đã trở lại Anh, tại đây bà đã được tiếp cận với một nền giáo dục rất cao cấp. Điều thú vị ở đây chính là chị gái của bà cũng được sinh ra ở ngoài nước Anh, và cha mẹ bà cũng đã lấy tên thành phố đó để đặt tên cho chị gái của bà.

Florence Nightingale thông thạo nhiều ngoại ngữ

Bà tổ ngành điều dưỡng biết nhiều thứ tiếng. Florence Nightingale có thể nói trôi chảy các thứ tiếng như: Anh, Ý, Pháp, Đức thậm chí là cả tiếng Latin và Hy lạp cổ. Cha của bà từng tốt nghiệp đại học Cambridge, nên ngay từ khi còn nhỏ bà đã bị quản thúc việc học tập và hướng cho bà học các thứ tiếng từ rất sớm.

Cả cha và mẹ của Florence Nightingale đều không muốn bà trở thành y tá

Cha mẹ của bà rất không hài lòng khi bà nói muốn trở thành người chăm sóc cho bệnh nhân. Tất nhiên là trong thời điểm những năm 1800 trở về trước thì ngành y tá chưa được xã hội tôn trọng như hiện nay mà chỉ là một công việc dành cho những người phụ nữ có địa  vị thấp kém trong xã hội và mức lương nhận được cũng rất ít ỏi.

Florence Nightingale rất được báo chí quý trọng

Bà thường xuyên thức thâu đêm để theo dõi và chăm sóc cho các binh sĩ nên đã được tờ báo London Times đặt cho một danh hiệu rất nổi tiếng chính là: “Người phụ nữ dưới ánh đèn” cho những nỗ lực tại chiến trường Crimea của bà.

Sau khi báo chí công bố công việc gian khổ của bà đã gây được ấn tượng rất mạnh, Florence Nightingale đã trở thành một nhân vật nổi tiếng trên khắp lãnh thổ của vương quốc Anh.

Nữ hoàng rất tự hào về Florence Nightingale

Trước khi rời khỏi chiến trường Crimea, bà đã được nữ hoàng Victoria tặng một chiếc trâm như một lời cảm ơn và đây cũng chính là một sự công nhận từ phía hoàng gia. Đến năm 1856, bà đã có cơ hội được gặp mặt nữ hoàng trực tiếp. Năm 1883, bà có cơ hội gặp nữ hoàng lần thứ 2 khi được Hội Chữ thập đỏ Hoàng gia tưởng thưởng tại Windsor.

Bà vừa là một tác giả vừa là một nhà giáo dục

Những ghi chép đầu tiên về ngành điều dưỡng của Florence Nightingale đã được xuất bản vào năm 1859. Trong cuốn sách của bà có nhắc tới rất nhiều nguyên tắc khi chăm sóc cho người bệnh. Nhiều sinh viên điều dưỡng ngày nay vẫn còn sử dụng cuốn sách này.

Bà đã thành lập một trường y Nightingale ở Luân Đôn vào năm 1860. Trong thế kỷ 19 thì đây chính là trường đào tạo điều dưỡng tốt nhất. Hiện nay trường học này có tên là King’s College London.

Nữ điều dưỡng đầu tiên ở Hoa Kỳ là học trò của bà

Linda Richards được coi như một y tá bài bản đầu tiên tại Hoa Kỳ chính là học trò của bà. Linda Richards đã theo học tạ trường y Nightingale vào năm 1877. Người ta nói rằng Florence Nightingale đã trực tiếp hướng dẫn cho Richards trong thời gian đó.

Khi Linda Richards quay trở lại Hoa Kỳ, cô đã đóng một vai trò rất quan trọng trong việc thành lập nên các trường điều dưỡng trên toàn quốc. Sau đó Linda Richards đã có một chuyến đi đến khu vực Đông Á, tại đây cô đã trở thành người đồng thành lập và giám sát trường đào tạo điều dưỡng đầu tiên ở Nhật Bản.

Florence Nightingale đã nhận được huân chương công lao danh giá

Florence Nightingale chính là người phụ nữ đầu tiên được trao tặng Huân chương Công lao. Đây chính là một huân chương cao quý dành cho những công dân danh dự của vương quốc Anh được vua Edward VII ban hành vào năm 1902.

Mục đích của huân chương công lao chính là vinh danh những người đã đạt được thành tự lớn trong lĩnh vực giáo dục, khoa học, nghệ thuật, văn hóa. Nhận được huân chương này chính là một vinh dự rất đặc biệt. Từ trước đến giờ chỉ có 24 người nhận được huân chương này. Rõ ràng Florence Nightingale hoàn toàn xứng đáng với tấm huân chương đó.

Gia đình của bà đã từ chối quốc tang

Đáng buồn thay, Florence Nightingale đã qua đời tại nhà riêng của mình tại London vào ngày 13/8/1910. Đã có đề xuất thực hiện quốc tang tại Tu viện Westminster nhưng gia đình của bà đã từ chối điều đó.

Theo mong muốn cuối cùng của mà thì gia đình đã chôn cất bà tại một mảnh đất nhỏ của gia đình tại thờ St. Margaret, East Wellow, ở Hampshire, Anh.

Với những thông tin trong bài viết trên đây thì chắc hẳn độc giả đã hiểu biết thêm về bà tổ ngành điều dưỡng. Cảm ơn các bạn đã quan tâm và theo dõi bài viết của chúng tôi.

Bài viết Những bí mật về bà tổ ngành điều dưỡng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .

Khuyến cáo những thực phẩm không được ăn vào buổi tối

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong đời sống hàng ngày của mọi người, bên cạnh đó khi áp dụng chế độ ăn uống không phù hợp sẽ làm ảnh hưởng có nguy cơ đưa lại một số căn bệnh. Bởi vậy, trong chế độ ăn uống hàng ngày mọi người nên cân nhắc kỹ lưỡng.

Sau đây sẽ là một số thực phẩm không nên ăn vào buổi tối để tránh làm ảnh hưởng đến giấc ngủ và tình trạng sức khỏe về sau:

Chocolate

Loại thực phẩm này chứa hàm lượng caffeine cao, bởi vậy khi ăn một thanh chocolate nhỏ cũng có khả năng kích thích tương ứng như một tách cà phê. Vì vậy, khi ăn chocolate sẽ tạo ra cảm giác lo lắng và làm rối loạn giấc ngủ của mọi người.

Khuyến cáo những thực phẩm không được ăn vào buổi tối 1

Cần tây

Đây là một trong những thực phẩm có tính lợi tiểu, vì vậy khi ăn cần tây vào buổi tối sẽ khiến các bạn đi tiểu nhiều hơn và làm mất giấc ngủ của mọi người. Mặc dù cần tây chứa hàm lượng dinh dưỡng khá cao, nhưng thay vì ăn vào buổi tối mọi người hãy ăn vào buổi sáng hay trưa như vậy sẽ tốt cho sức khỏe hơn.

Uống cà phê

Những người có thói quen thức khuya làm việc, xem da bong truc tiep, xem phim… đều lựa chọn cà phên để uống. Tuy nhiên, ít ai biết được rằng những thành phần trong cafe kích thích hệ thần kinh trung ương và ngăn chặn cơn buồn ngủ về sau. Bên cạnh đó, thói quen uống cafe còn khiến bạn tăng huyết áp, tăng lượng cholesterol trong máu và khiến răng bị vàng mất tính thẩm mỹ.

Sử dụng những thức uống có còn

Những loại nước uống như: rượu, bia,… Những khi uống 1 – 2 ly sẽ khiến mọi người dễ đi vào giấc ngủ, tuy nhiên uống bia rượu vào buổi tối sẽ làm bạn mất giấc ngủ. Bên cạnh đó, còn khiến dạ dày bị rối loạn, vì vậy trước khi đi ngủ mọi người nên hạn chế dùng bia rượu. Nếu uống nên uống trước 4 – 6 tiếng trước khi đi ngủ nhé!

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

Những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ hoàn toàn không tốt đối với mọi người, đặc biệt khiến mọi người mất giấc ngủ thường xuyên. Khi dung nạp những nguồn thức ăn như: gà rán, xúc xích chiên,… với lượng dầu mỡ lớn sẽ khiến hệ tiêu hóa hoạt động mạnh mẽ hơn vào ban đêm và gây nên chứng mất ngủ.

Những thực phẩm cay

Tổng hợp những loại thực phẩm nóng, kích thích những giác quan của mọi người sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây nên cảm giác ợ chua và rối loạn tiêu hóa. Bởi vậy, lời khuyên dành cho mọi người là không nên ăn những thực phẩm cay trước khi đi ngủ.

Khuyến cáo những thực phẩm không được ăn vào buổi tối 2

Các loại thịt đỏ

Thành phần trong thịt rất giàu hàm lượng protein và chất béo, vì vậy khi ăn nhiều vào buổi tối sẽ khiến hệ tiêu hóa của mọi người làm việc nhiều hơn và ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ.

Nói không với những thức uống có gas, nước ngọt

Sử dụng quá nhiều loại thức uống có gas sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, gây nên chứng khó tiêu hóa và trào ngược lượng axit. Nước ngọt khiến lượng đường trong cơ thể tăng cao vì vậy có nguy cơ tăng cân không thể kiểm soát và chứng khó ngủ vào buổi tối.

Lưu ý về cách lựa chọn hoa quả ăn vào buổi tối

Những loại hoa quả như cam, quýt, bưởi,… chứa hàm lượng Vitamin C cao tốt cho sức khỏe tuy rất tốt cho sức khỏe nhưng ăn vào ban đêm là không nên. Bởi những loại hoa quả này chứa hàm lượng axit cao sẽ gây trào ngược dạ dày ảnh hưởng đến thận, gây nên chứng mất ngủ.

Trên đây chúng tôi đã liệt kê ra tất cả những thực phẩm mọi người không nên lựa chọn ăn vào mỗi bữa tối nhằm làm ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe. Chế độ ăn uống hàng ngày rất quan trọng vì vậy mọi người cần phải cân nhắc để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bài viết Khuyến cáo những thực phẩm không được ăn vào buổi tối đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .

Thuốc tránh thai hàng ngày

Thuốc tránh thai hàng ngày là một trong những biện pháp tránh thai được chị em phụ nữ tin dùng. Hiên nay có hai loại thuốc tránh thai hàng ngày phổ biến đó là loại thuốc chỉ chứa progestin và loại thứ hai là sự kết hợp của estrogen nhân tạo và progestin.

Ưu điểm của biện pháp này đó là hiệu quả cao lên đến 80-95%; làm giảm đau và giảm lượng máu kì kinh nguyệt làm hạn chế thiếu máu do kinh nguyệt; giảm các triệu chứng khó chịu trước và trong kỳ kinh nguyệt như: mụn trứng cá, đau bụng, đau lưng,…

Cô Nguyễn Bích Lan, giảng viên trường Cao đẳng Y tế Nha Trang chia sẻ: “Thuốc tránh thai hàng ngày có thể giúp chị em giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung, ung thư buồng trứng và ung thư tử cung, bệnh viêm tiểu khung. Biện pháp tránh thai này phù hợp với những người mới sử dụng biện pháp tránh thai lần đầu hoặc vợ chồng trẻ chưa muốn có con hay muốn giãn khoảng cách sinh. Khi ngừng thuốc, người sử dụng có khả năng có thai trở lại ngay sau đó. Thuốc cũng khá ít tác dụng phụ.”

Tuy vậy thuốc tránh thai hằng ngày vẫn có nhược điểm như: cần sử dụng đều đặn và vào 1 thời điểm nhất định mới có hiệu quả. Hơn nữa, biện pháp này không giúp phòng chống những bệnh lây qua đường tình dục như HIV, giang mai,…Một số tác dụng phụ có thể gặp phải trong thời gian đầu sử dụng thuốc: buồn nôn, chóng mặt, tăng hoặc giảm cân, đau đầu,..

Thuốc tránh thai khẩn cấp

Thuốc tránh thai khẩn cấp được khá nhiều chị em lựa chọn vì hiệu quả cao của nó. Bằng cách làm chậm hoặc ngăn cản sự rụng trứng, biến đổi lớp nội mạc tử cung, thuốc có khả năng ngăn ngừa sự thụ thai. Một ưu điểm nữa của thuốc tránh thai khẩn cấp đó là sự tiện lợi, chỉ với 1 lần sử dụng, thuốc vẫn có hiệu quả cao trong 36 hoặc 72 giờ sau khi có quan hệ tình dục mà không có biện pháp bảo vệ khác.

Nhược điểm khi bạn sử dụng biện pháp này đó là tác dụng phụ mạnh của thuốc: buồn nôn, đau đầu, chóng mặt, đau ngực, đau dạ dày, gây rong huyết, thay đổi kì kinh nguyệt,… Dù hiệu quả khá cao nhưng hiệu quả của thuốc sẽ giảm dần trong những lần sử dụng sau và tác dụng phụ khá mạnh, vì thế chỉ nên dùng loại thuốc này không quá 2 viên 1 tháng. Bạn cần ghi nhớ điều này cho cẩm nang sức khỏe của bản thân để tránh những tác động tiêu cực từ thuốc. Thuốc tránh thai khẩn cấp cũng không phòng tránh được các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Dùng thuốc tránh thai khẩn cấp sẽ có tác dụng phụ

Bao cao su

Bao cao su là một trong những biện pháp tránh thai an toàn và hiệu quả nhất hiện nay với hiệu quả lên đến 98% nếu được sử dụng đúng cách. So với sử dụng thuốc tránh thai thì biện pháp này khá đơn giản và rất hiếm có tác dụng phụ. Đây cũng là phương pháp duy nhất bảo vệ bạn khỏi những bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Tránh thai an toàn và hiệu quả khi sử dụng bao cao su

Tuy vậy biện pháp này cũng có một số hạn chế như: chỉ dùng được một lần duy nhất, có thể tuột bao cao su khi giao hợp nếu chọn sai kích cỡ hay dị ứng với bao cao su,… Những trường hợp dị ứng không xảy ra nhiều nhưng bạn cũng cần chú ý khi lựa chọn biện pháp này.

Có nhiều biện pháp tránh thai với những ưu, nhược điểm khác nhau và mỗi người lại phù hợp với biện pháp tránh thai riêng.

Bài viết Đánh giá ưu, nhược điểm của 3 biện pháp tránh thai phổ biến hiện nay đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .

Âm đạo bị nề và ngứa

Theo những chuyên gia giảng dạy khoa Hộ sinh của trường Cao đẳng Y tế Khánh Hòa, biểu hiện này có nguyên nhân từ nhiều yếu tố, chẳng hạn như chất làm cho nước tắm sủi bọt và thơm tới mãn kinh hay nhiễm nấm. Bình thường, nó không phải là vấn đề lớn. Thế nhưng, đây cũng có thể là biểu hiện của chứng Trichomonas, một bệnh lây truyền qua đường tình dục gây ra bởi kí sinh trùng.

Ảnh minh họa

Trung tâm Kiểm soát và phòng bệnh Mỹ cho rằng đây là bệnh lây truyền qua đường tình dục dễ chữa trị nhất. Theo đó, chỉ khoảng 30% người bệnh không có bất cứ triệu chứng nào, phần lớn phụ nữ bị nhiễm sẽ có biểu hiện kích thích, nóng rát, đỏ và đau nhức.

Nhiễm Trichomonas có thể được chẩn đoán bằng xét nghiệm và điều trị với một liều kháng sinh kê đơn duy nhất. Bệnh lý này không chỉ c gây đau đớn hơn khi quan hệ tình dục mà còn gây ra những rối loạn khi mang thai và khiến bạn dễ bị mắc những bệnh lây truyền qua đường tình dục khác.

Dịch âm đạo bất thường và nóng rát khi đi tiểu

Việc xảy ra một chút khí hư ở âm đạo là chuyện bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn thấy có sự khác biệt nhiều về màu sắc, mùi khí hư, đó có thể là dấu hiệu của tình trạng viêm nhiễm âm đạo.  Những biểu hiện này có thể do một số nguyên nhân như nhiễm nấm, viêm âm đạo do vi khuẩn , do sự phát triển quá mức của vi khuẩn âm đạo bình thường hay cũng có thể do nhiễm Chlamydia – một bệnh nhiễm khuẩn lây truyền qua đường tình dục. Các bác sĩ phụ khoa khuyến cáo, chứng Chlamydia nên được điều trị đúng cách vì nhiễm trùng này có thể lan tới tử cung, buồng trứng, vòi trứng trong vài ngày hoặc vài tuần, gây viêm khung chậu và thậm chí là vô sinh.

Chảy máu sau quan hệ tình dục

Theo một báo cáo tổng quan cho thấy, có tới 9% phụ nữ tiền mãn kinh có thể bị chảy máu sau quan hệ tình dục. Tuy nhiên, sự rối loạn này sẽ biến mất trong vòng 6 tháng. Thế nhưng, việc chảy máu sau quan hệ tình dục cũng có thể là triệu chứng phổ biến ung thư cổ tử cung và ung thư âm đạo nên những bác sĩ có thể sẽ cho bạn sinh thiết để sàng lọc. Một nguyên nhân khác là nội mạc tử cung và polyp cổ tử cung lành tính.

Có khối sưng và đau

Sưng và đau

Nếu bạn cảm thấy có khối u bên trong hoặc gần âm đạo, bạn cần đi khám phụ khoa ngay. Phần lớn những u nang này là vô hại và thậm chí không cần điều trị. Tuy nhiên, đây cũng là biểu hiện khi bạn bị nang tuyến Bartholin hoặc áp-xe, tức là có mủ trong tuyến nằm ở cửa âm đạo. Với trường hợp này, bạn có thể bị nhiễm trùng gây đau khiến cho khó đi lại hoặc ngồi.

Kinh nguyệt bất thường

Chu kỳ kinh nguyệt thông thường của phụ nữ là từ 28-32 ngày, số ngày hành kinh từ 4-7 ngày. Thế nhưng, nếu chu kỳ kinh nguyệt trễ hoặc sớm thường xuyên, kèm theo những biểu hiện rong kinh, có màu lạ, cảm giác chướng bụng,…thì nguy cơ mắc viêm nhiễm vùng kín là không thể bỏ qua.

Theo những tin cẩm nang sức khỏe, đây cũng là biểu hiện của đại đa số những căn bệnh phụ khoa, thậm chí cũng có thể là bệnh nguy hiểm hơn như: ung thư cổ tử cung,… Chính vì thế, khi thấy những bất thường của cơ thể không nên tự ý dùng thuốc mà hãy đi khám ngay để chắc chắn mình bị bệnh gì để được điều trị có hiệu quả.

Bài viết Biểu hiện của vùng kín nhiễm bệnh bạn cần biết đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .

Không nên kiêng tắm sau khi sinh nở

Ông bà ta quan niệm rằng, sau khi sinh, phụ nữ phải kiêng tắm 1 tuần, thậm chí một vài tháng vì lúc này sức khỏe còn yếu, rất dễ bị cảm khi tắm. Thế nhưng, khoa học đã chứng minh, phụ nữ sau sinh tiết nhiều mồ hôi, đồng thời sức đề kháng yếu, nếu không được thường xuyên tắm rửa và lau người, vi khuẩn bám trên da rất dễ sinh sôi, xâm nhập vào da và dẫn đến các căn bệnh về da ngứa, mẩn đỏ, viêm da…

Cũng nên lưu ý rằng, sau khi sinh, miệng trong của cổ tử cung mở rộng hơn, rất dễ bị viêm nhiễm. Do đó, nếu bộ phận sinh dục bị tổn thương, sản phụ nên đợi một thời gian ít nhất là 1 tuần để miệng cổ tử cung khôi phục trạng thái ban đầu thì mới nên bắt đầu tắm gội.

Sản phụ không nên tắm vào lúc đói, thời gian tắm cũng không nên quá dài. Nên tắm nước ấm, nhiệt độ khoảng 34 – 36 độ C. Có thể dùng nước khử trùng bên ngoài bộ phận sinh dục. Sau khi tắm xong, lau người thật khô và mặc nhanh quần áo để tránh bị nhiễm lạnh.

Nếu sản phụ có thể chất yếu, không nên tắm sớm mà có thể thay vào đó bằng việc lau người thường xuyên.

Sản phụ nên tắm hoặc lau người thường xuyên để tránh các bệnh về da

Nên đánh răng thường xuyên

Vệ sinh răng miệng là điều cần thiết, đặc biệt là đối với các sản phụ để tránh bị sốt hậu sản. Nên đánh răng vào mỗi sáng sau khi ngủ dậy, mỗi tối trước khi đi ngủ và súc miệng sau mỗi lần ăn.

Tiến sĩ Lê Mai Hoa, giảng viên trường Cao đẳng y dược Sài Gòn cho biết: “Sở dĩ sản phụ nên chú ý giữ vệ sinh răng miệng là bởi số lần ăn uống của phụ nữ sau sinh khá nhiều, khả năng thức ăn thừa dính ở mặt răng và kẽ răng rất lớn. Nếu không được vệ sinh sạch sẽ, rất dễ dẫn đến viêm nhiễm vùng miệng”.

Nên tránh gió sau khi sinh

Thể lực sau sinh của phụ nữ khá yếu, sức đề kháng lại kém, do đó rất dễ mắc bệnh. Sản phụ nên mặc quần áo dài tay, dùng khăn quấn đầu, dùng bông bịt tai, hạn chế ra ngoài để tránh tiếp xúc với bụi, vi trùng, vi rút, gió lùa.

Không khí trong phòng cần được giữ trong lành, gió lưu thông vừa phải.

Sản phụ nên hạn chế ra ngoài, tránh gió lùa

Không nên quan hệ tình dục quá sớm

Theo cẩm nang sức khỏe, sau khi sinh, cơ thể người mẹ biến đổi khá nhiều, nhất là ở cơ quan sinh dục. Khi cơ quan này chưa được hồi phục (ít nhất 6-8 tuần đối với đẻ thường và ít nhất 3 tháng đối với đẻ mổ), tuyệt đối không nên quan hệ vợ chồng để tránh để lại hệ lụy xấu cho sức khỏe của phụ nữ.  

Trong trường hợp âm hộ bị khâu và cổ tử cung có dấu hiệu viêm nhiễm, tốc độc phục hồi của cơ quan sinh dục tương đối chậm thì thời gian kiêng quan hệ càng phải kéo dài hơn.

Không nên ăn loại thức ăn nhiều dầu mỡ

Phụ nữ sau sinh không nên ăn các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, chua, cay khó tiêu hóa bởi chúng sẽ khiến sản phụ dễ bị táo bón, ảnh hưởng đến việc tiết sữa hoặc thông qua sữa gây mẩn ngứa, tiêu chảy cho trẻ.

Thay vào đó, sản phụ nên ăn nhiều rau quả, uống đường đỏ, ăn trứng gà, các món canh gà, cá, cháo… để việc phục hồi sức khỏe diễn ra nhanh hơn, đồng thời tiết thêm nhiều sữa cho con bú.

 Xem thêm: http://discoveringresolutions.com

Bài viết Các biện pháp chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .

Một số thay đổi ở 3 tháng đầu

Theo giảng viên khoa Điều dưỡng của trường Cao đẳng Y Dược Sài Gòn thì từ tuần 0-14, hầu hết phụ nữ mang thai trong giai đoạn này đều có cảm giác buồn nôn và nôn, mệt mỏi (gọi là quá trình thai nghén) . Tình trạng tăng cân cũng rất phổ biến. Mặc dù trong 3 tháng đầu thai kỳ do bị nghén có nhiều bà mẹ ít tăng cân hay không tăng cân nhưng nhìn chung vẫn tăng được khoảng từ 1- 2kg.

Với thai nhi, đây là giai đoạn tăng trưởng phức tạp và quan trọng nhất trong thời gian 3 tháng đầu. Lúc này, trứng thụ tinh phân chia nhiều lần và kết quả là từ 1 tế bào hợp tử phát triển và tổ chức thành phôi thai và nhau thai. Thời điểm thai tuần 12, tất cả những cấu trúc bên ngoài và cơ quan nội tạng đã được hình thành, thai nhi bắt đầu di chuyển tự do trong túi ối.

Thời điểm thoải mái nhất của thai kỳ

Thông thường, từ tuần 13-26 thường là thời điểm tốt nhất của mang thai. Thời gian này người mẹ bắt đầu nhận thấy sự chuyển động của thai nhi, nói chung là trong khoảng thời gian giữa 16-20 tuần. Trong thời kỳ phôi thai và sau này, thai nhi đã có những cử động nhưng tương đối yếu. Vì thế, các cử động của thai nhi đập vào thành tử cung với lực không đủ để thông báo cho mẹ trong thời điểm thai nhi còn nhỏ.

Đặc biệt, những hệ cơ quan và cơ quan quan trọng của thai nhi tiếp tục phát triển trong suốt thai 3 tháng giữa. Sự phát triển của cơ quan sinh dục bên ngoài được hoàn thành và giới tính của em bé thường có thể xác định rõ ràng. Trong 3 tháng giữa này bà mẹ tăng khoảng 4-5kg.

Giai đoạn cuối cần đi khám thường xuyên

Từ tuần 27-40 tuần là giai đoạn thai kỳ đem lại nhiều khó chịu nhất cho thai phụ với những triệu chứng có thể gặp như: nóng rát thượng vị, táo bón, trĩ, giãn tĩnh mạch chi dưới, mất ngủ và nặng tức bụng dưới. Nguyên nhân của những triệu chứng khó chịu này do thai nhi lớn nhanh trong bụng mẹ. Cùng với là sự cử động của thai nhi trong bụng mẹ, các bà mẹ luôn cảm thấy em bé như đang chơi đùa trong bụng mình. Ở giai đoạn này, bạn nên thường xuyên đi khám và kiểm tra sự phát triển của thai nhi.

 Việc thăm khám thường xuyên sẽ giúp bác sĩ theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn và thai nhi kỹ lưỡng hơn , từ đó có thể phát hiện những bất thường bệnh lý như: tiền sản giật, dọa sinh non, đái tháo đường thai kỳ, đa ối hay thiểu ối… Đến gần  cuối thai kỳ , mẹ càng tăng cảm giác hồi hộp và lo lắng có thể mất ngủ… Bạn có thể phát hiện thấy dạ con có các cơn co – đây là những cơn co sinh lý, không đáng ngại khác với các cơn co chuyển dạ. Phần lớn các em bé được sinh ra giữa 38 và 42 tuần. Trong thời gian này nếu bạn thấy cơn co tử cung mau hơn hoặc ra chất nhày hồng âm đạo thì đó là dấu hiệu chuyển dạ. Lúc này, bạn có thể khăn gói vào viện để sinh bé.

Trang tin tức

Bài viết Những thay đổi khi mang thai mẹ bầu cần biết đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .

Lựa chọn tampon theo kích cỡ

Tampon có nhiều kích cỡ khác nhau, thông thường có ba kích cỡ: to, trung bình và nhỏ. Với mỗi hãng, các kích cỡ cũng có khác biệt đôi chút. Bạn cần chọn tampon theo kích cỡ cũng như độ thấm hút phù hợp với mình.

“Khi sử dụng tampon những lần đầu, bạn nên chọn loại nhỏ nhất để có thể dễ dàng đưa tampon vào âm đạo và ít thấy cộm, khó chịu hơn” – chia sẻ từ Minh Thanh, sinh viên Cao đẳng Y Dược TPHCM

Chèn tampon đủ sâu

Nếu chèn tampon không đủ sâu (gần cửa âm đạo) mà còn sẽ khiến cho việc thấm hút kinh nguyệt của tampon sẽ không hiệu quả. Hơn nữa, chèn tampon quá nông cũng sẽ làm cho bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu. Vì vậy, đừng vì vội vàng, ngại ngùng hay bất kì lí do gì mà bạn không chèn tampon vào đủ sâu trong âm đạo.

Rửa tay trước và sau khi dùng tampon

Rửa tay cả trước và sau khi dùng tampon là điều cần thiết. Rửa tay trước khi cầm vào tampon giúp bạn tránh nguy cơ lây nhiễm vi trùng từ tay sang tampon khi đưa tampon vào cơ thể. Điều này sẽ giúp bạn giảm thiểu được nguy cơ nhiễm vi khuẩn bên trong âm đạo.

Thay tampon thường xuyên

Nếu để lâu tampon trong âm đạo, cho dù không thấm hút kinh nguyệt thì tampon vẫn tạo điều kiện để vi khuẩn phát triển. Để tampon quá lâu trong cơ thể cũng làm bạn tăng nguy cơ sốc độc tố. Vì vậy, theo các cẩm nang sức khỏe thì ngay cả khi kinh nguyệt không ra nhiều, bạn vẫn rất cần thay tampon thường xuyên, sau khoảng 4-8 tiếng.

Bạn cần thay tampon thường xuyên

Lấy tampon ra sau khi sử dụng

Có thể bạn nghĩ đây là điều dĩ nhiên, bạn không thể nào quên lấy tampon ra khỏi cơ thể sau khi sử dụng. Tuy vậy điều này hoàn toàn có thể vì dùng tampon bạn thường thấy khá thoải mái và quên lấy ra, nhất là vào những ngày mà kinh nguyệt không ra nhiều. Trong trường hợp để quên tampon trong cơ thể, bạn có thể sẽ thấy xuất hiện mùi hôi, cùng với đó là nguy cơ bị viêm nhiễm và sốc độc tố. Điều này đe dọa không nhỏ đến sức khỏe của bạn. Vì thế, bạn cần lưu ý để lấy tampon ra sau khi sử dụng. Nếu chẳng may để quên tampon trong cơ thể quá lâu, bạn cần đến bác sĩ sản khoa để thăm khám và có những biện pháp khắc phục kịp thời

Không dùng 2 tampon cùng lúc

Có những bạn do kinh nguyệt quá nhiều hay không thể thay tampon liên tục đã dùng 2 tampon cùng lúc nhằm tăng khả năng thấm hút. Tuy nhiên, điều này cũng đồng nghĩa với nguy hiểm cho sức khỏe càng tăng vì dùng 2 tampon cùng lúc khiến vi trùng sinh sôi nhiều hơn. Thay vì sử dụng 2 tampon cùng lúc, bạn hãy chọn dùng tampon có khả năng thấm hút tốt.

Bạn nên dùng tampon có khả năng thấm hút tốt thay vì dùng 2 tampon cùng lúc

Thay tampon sau khi đi bơi

Khi ngấm clo, nước muối hay những chất bẩn trong nước, tampon có thể gây ra kích ứng da và có nguy cơ nhiễm trùng nếu ở lâu trong âm đạo. Vì thế, khi đang sử dụng tampon, bạn không nên ngâm mình lâu trong hồ bơi, biển, bồn tắm nóng,.. và cần thay tampon sau đó. Bởi vì, tampon ngấm clo, nước muối, hoặc hồ nước có thể gây kích ứng da và dẫn đến nhiễm trùng nếu ở lâu trong âm đạo.

Tránh sử dụng tampon có mùi thơm

Có mùi thơm đồng nghĩa với việc tampon có chứa các loại hóa chất tạo mùi. Không phải lúc nào các hóa chất này cũng “thân thiện” với âm đạo và cơ thể của bạn. Trong trường hợp xấu nhất, dùng các loại tampon có mùi thơm có thể khiến bạn bị ngứa, kích ứng, thậm chí là viêm nhiễm. Vì vậy, bạn cần tránh dùng tampon có mùi thơm.

Hi vọng với 8 lưu ý trên đây, bạn có thể trang bị thêm cho mình kiến thức để sử dụng tampon  thật hiệu quả và an toàn, không làm ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản.

Trích trang tin tức: http://discoveringresolutions.com

Bài viết 8 lưu ý khi sử dụng tampon cho chị em đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .

Những thói quen của người mẹ hàng ngày tác động rất nhiều tới sự phát triển của em bé khi chỉ là một bào thai nhỏ. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, những người mẹ có tâm trạng tốt, luôn vui vẻ thì em bé cũng hình thành được tính cách dễ chịu vui vẻ như mẹ mình. Ngược lại với những bà mẹ luôn luôn chịu căng thẳng, áp lực khi sinh con ra sức khỏe không tốt tính cách cũng trở nên trái ngược.

Bà bầu nên nghe nhạc mỗi ngày để thai nhi phát triển trí tuệ

Cũng bởi điều đó mà chúng ta khẳng định rằng người mẹ hoàn toàn có thể tác động tới thai nhi, giúp chúng trở nên thật thông minh ngay từ giây phút ban đầu hình thành cơ thể. Một số chuyên gia tâm lý cùng với nghiên cứu khoa học của nhiều sinh viên giảng viên trường Cao đẳng y dược TPHCM đã chỉ ra rằng khi người mẹ có sự tương tác với em bé ở trong bụng sẽ giúp cho thai nhi trở nên thông minh, hoạt bát.

Bạn có thể tương tác bằng cách nói chuyện, kể những câu chuyện cổ tích, những khái niệm đơn giản nhất về thiên nhiên, xã hội ít nhiều trẻ cũng có những tư duy, kết nối với người mẹ và dần dần trở nên thông minh đầy ấn tượng.

Bạn có biết rằng khi bạn đọc sách cũng ảnh hưởng rất nhiều tới trí tuệ của đứa trẻ trong bụng. Bằng việc đọc sách bạn sẽ hình dung ra trong suy nghĩ của mình những hình ảnh về cây cối, con vật, bầu trời, mặt đất kết hợp với giọng nói của mình, giọng đọc của mình sẽ làm cho thai nhi có những ấn tượng đầu tiên sơ khai nhất.

Đọc sách giúp ích rất nhiều cho thai nhi từ khi còn nhỏ

Sự liên tưởng của bạn vô cùng quan trọng bởi vì nó sẽ ảnh hưởng và truyền trực tiếp một cách sinh động nhất cho em bé để ghi nhớ vào quá trình hình thành não bộ và lưu ý rằng chúng ta không nên lựa chọn những cuốn sách quá trừu tượng, kiến thức quá cao siêu bởi nó sẽ không phù hợp với độ tuổi của thai nhi.

Một điểm lưu ý nữa cho các bà bầu đó là hãy thường xuyên tập thể dục bởi đây là thói quen cần thiết giúp cho con của bạn vừa khỏe mạnh, vừa thông minh hơn. Sự vận động tập thể dục đúng cường độ, đúng thời gian sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể của người mẹ, lưu thông máu tốt hơn, các chức năng tim, gan phổi và tiêu hóa đều được phát huy tối đa.

Vì vậy sẽ cung cấp những năng lượng, dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển thể lực và trí tuệ của bé lưu ý rằng khi mang thai. Việc vận động cần phải có sự hướng dẫn từ các chuyên gia chánh gây những tác động xấu tới trẻ.

Trên đây là những mẹo hay vô cùng đơn giản giúp cho các bà bầu biết cách làm sao để trẻ có được một sức khỏe tốt, một cơ thể phát triển toàn diện cà đương nhiên là cả trí tuyệ hoàn hảo. Người mang thai chỉ cần cố gắng ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, luyện tập thể dục thể thao kết hợp với lối sống lành mạnh là có thể an tâm mọi điều.

Bài viết Mẹo hay giúp bạn dạy con thông minh từ trong bụng mẹ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .

Ngồi máy tính thường xuyên ảnh hưởng như thế nào đến làn da của bạn?

Theo nhận định của những chuyên gia trường Cao đẳng Dược, việc thường xuyên tiếp xúc với máy tính ảnh hưởng rất nghiêm trọng tới làn da của bạn. Đây là nguyên nhân gây mụn dưới da. Lượng điện tích sinh ra từ máy tính như một chất xúc tác khiến da hấp thụ nhiều bụi bẩn hơn. Lượng nhiệt lớn do máy tính phát ra sẽ làm nóng da khiến những lỗ chân lông nở to, khiến bụi bặm và bã nhờn dễ tích tụ, dẫn đến phát sinh những loại mụn dưới da.

Thường xuyên tiếp xúc với máy tính cũng gây ảnh hưởng xấu đến da

Việc thường xuyên ngồi máy tính cũng khiến da bạn khô ráp, sần sùi và thiếu sức sống. Đặc biệt với những phần da ở những vùng tiếp xúc nhiều với máy tính tư mặt , cổ , tay…sẽ xuống tone và tối màu hơn những vùng da khác.

Ngồi máy tính thường xuyên cũng khiến quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn. Bắc xạ máy tính khiến lượng tế bào chết được sản sinh nhiều hơn. Bên cạnh đó, lượng bức xạ này cũng làm hư tổn cấu trúc collagen nên cấu trúc da kém vững chắc và dễ bị chảy xệ cũng như xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Cách bảo vệ da cho người ngồi máy tính thường xuyên

Tăng cường thực phẩm giàu viamin A,C

Những tác động từ tia bức xạ máy tính sẽ khiến da bạn có nguy cơ lão hóa nhanh. Vì thế, bạn cần thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý để bảo vệ làn da từ bên trong. Theo những chuyên gia da liễu, bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin A,C như khoai lang, cà rốt, đu đủ, cam, xoài, bơ… để có thể ngăn chặn những ảnh hưởng xấu từ những tia bức xạ. Những vitamin này có khả năng chống lão hóa, giúp phục hồi và cải thiện những bệnh về da hiệu quả.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước giúp dưỡng da rất tốt

Tia bức xạ từ máy tính cũng gây nên tình trạng khô da. Khi da bị khô, những tuyến bã nhờn sẽ tăng cường hoạt động khiến da mặt bóng nhẫy do lượng dầu thừa tiết ra nhiều. Đây là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây mụn trứng cá và mụn ẩn. Vì thế, bạn cần bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày để tránh da bị khô và tiết nhờn.

Khi đang sử dụng máy tính không sờ tay lên mặt

Những nghiên cứu chỉ ra rằng, bàn phím máy tính chứa số lượng vi khuẩn nhiều gấp trăm lần so với tolet, đặc biệt là những vi khuẩn gây bệnh về da. Thói quen chạm tay lên mặt khi sử dụng máy tính, vì thế, rất nguy hại tới sức khỏe làn da, vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn tiếp xúc và gây bệnh trên da.

Rửa mặt sau khi dùng máy tính

Sau khi tiếp xúc và sử dụng máy tính, bạn nên rửa sạch mặt để tránh làn da bị mụn.Trong quá trình sử dụng, máy tính sẽ hút bụi bẩn và vi khuẩn, khiến da bạn phải tiếp xúc nhiều với chúng trong không khí mà mắt thường khó có thể nhận biết được. Nếu không rửa mặt, những vi khuẩn đó sẽ xâm nhập vào lớp biểu bì và tạo nên những nốt mụn, sung viêm do bụi bẩn và vi khuẩn máy tính gây ra.

Trang tin tức

Bài viết Tư vấn cách bảo vệ da cho người thường xuyên tiếp xúc với máy tính đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .

Ăn dứa khi mang thai có được không?

Dứa có lợi ích gì?

Dứa là loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C và một lượng lớn khoáng chất giúp tăng cường và bảo vệ hệ miễn dịch cho các mẹ bầu. Chất bromelain giúp bà mẹ chống lại triệu chứng cảm lạnh cũng như đau họng, nhức đầu thông thường.

Trong quả dứa có chứa đến gần 70% lượng mangan cần thiết cho cơ thể. Lượng mangan này có vai trò quan trọng trong việc phát triển xương và các mô liên kết.

Dứa còn chứa nhiều chất xơ giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng táo bón khó chịu khi mang thai. Dứa cũng chứa nhiều dưỡng chất khác như folate, đồng, sắt, magie, vitamin B6 rất tốt cho cơ thể của các mẹ bầu. Thế nên có thể yên tâm rằng dứa là loại quả rất tốt cho các mẹ mang thai.

Bà bầu có nên ăn dứa không?

Nhiều bà bầu lo lắng trước những thông tin cẩm nang sức khỏe cho rằng phụ nữ mang thai ăn dứa hoặc uống nước ép dứa trong thời gian đầu của thai kỳ sẽ làm gia tăng nguy cơ sảy thai bởi trong loại trái cây này có chứa chất bromelian làm mềm cổ tử cung, gây ra những cơn co thắt. Tuy nhiên, các mẹ nên bình tĩnh và đừng quá lo lắng vì chưa có một kết quả nghiên cứu chính thức nào kết luận rằng lượng chất bromelian trong dứa đủ lớn để có thể gây ra những cơ co thắt cho các mẹ.

Theo nghiên cứu thì trong dứa có chứa nhiều enzyme bromelain, có tác dụng làm mềm khung xương chậu giúp cho quá trình chuyển dạ dễ dàng hơn và giảm hiện tượng sưng phù trong thời gian mang thai các bé nữa.

Trong một số trường hợp mẹ bầu ốm nghén thì ăn dứa có thể giúp mẹ bầu giảm bớt triệu chứng nghén khi mang thai, nhưng các bà bầu nên cắt bỏ phần cùi khi ăn vì chúng có thể hình thành những búi sơ trong thành ruột.

Ăn dứa như thế nào cho đúng cách?

Tuy dứa có nhiều tác dụng tốt cho bà bầu nhưng do có tính axit mạnh nên ăn nhiều dễ gây tiêu chảy (nhất là khi ăn phải quả dứa còn xanh) hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển của xương của bé.

Dứa chứa nhiều chất xơ, giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa

Mẹ cần lưu ý là sau khi gọt vỏ, các mẹ nên cắt dứa thành từng miếng, ngâm nước muối nhạt 30 phút để tránh dị ứng dứa hoặc các mẹ có thể ăn các món đã được chế biến (xào, nấu) từ dứa để yên tâm hơn.

Lời khuyên của các chuyên gia là các mẹ bầu nên ăn dứa vào 3 tháng cuối của thai kỳ. Vì ăn dứa khi mang thai 3 tháng cuối có thể thúc đẩy quá trình co thắt tử cung trong lúc sinh nở, giảm các triệu chứng khó chịu trong tháng cuối và bổ sung chất dinh dưỡng giúp bé phát triển toàn diện.

Những mẹ bầu nào có tiền sử mắc các bệnh về dạ dày và bao tử thì không nên ăn dứa, với đặc tính chưa axit, dứa có thể gây khó tiêu hay gây ra các triệu chứng viêm loét nguy hiểm cho mẹ khác.

Trên đây là những giải đáp và những lời khuyên cho các bà bầu vè dưới, hy vọng sẽ giúp ích cho các mẹ trong quá trình “vượt cạn” suôn sẻ nhất.

Bài viết Mẹ bầu ăn dứa thế nào cho đúng cách? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .

Khái niệm về sức khỏe sinh sản

Chăm sóc sức khỏe sinh sản được hiểu là trạng thái thoải mái cả về thể chất cũng như tinh thần, sự hòa hợp của xã hội về tất cả các phương tiện liên quan đến hệ thống sinh sản trong suốt các giai đoạn.

Tìm hiểu về hoạt động chăm sóc sức khỏe sinh sản ở nước ta 1

Không chỉ ở nữ mà lẫn cả nam giới cũng phải đảm bảo về việc tiếp nhận những thông tin cũng như những dịch vụ khác nhau về cách chăm sóc sức khỏe, các biện khác về Kế hoạch hóa gia đình an toàn,…. Đồng thời, đảm bảo người phụ nữ trải qua quá trình thai nghén và sinh đẻ bình thường an toàn,

Tìm hiểu về hoạt động chăm sóc sức khỏe sinh sản ở nước ta

Theo lời chia sẻ của Thạc sĩ B.M.T – Giảng viên trường Cao đẳng Dược Sài Gòn chia sẻ việc chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ và bé là rất cần thiết. Đồng thời, bật mí thêm những thời kỳ vào thai được chăm sóc thông qua việc chăm sóc sức khỏe bà mẹ trước trong và sau khi sinh:

Tìm hiểu về hoạt động chăm sóc sức khỏe sinh sản ở nước ta 2

+ Nên thăm khám trước khi đưa ra những quyết định mang thai;

+ Đăng ký thai nghén để được các bác sĩ chuyên ngành quản lý tốt, phát hiện kịp thời dấu hiệu bất thường khai báo kịp thời với bác sĩ;

+ Thời kỳ 0 – 5 tuổi: đây la giải đoạn quan trọng để chăm sóc sức khỏe sinh sản. Đây là khoảng thời gian dễ tử vong cao nhất, những bé gái cần chú ý những bệnh về đường hô hấp, nhiễm kỹ sinh trùng,… Bởi vậy, ngay từ khi lọt lòng mẹ phải cho trẻ bú và phải bú tối thiểu 6 tháng tuổi.

+ Tiếp đến thời 10 – 20 tuổi: ở độ tuổi vị thành niên thường xảy ra các bệnh tật tử vong. Đồng thời, có những chuyển biến về thể lực, tâm sinh lý trí tuệ,… Bởi vậy, đây được xem là một trong những giai đoạn quan trọng để chuẩn bị có được sức khỏe sinh sản tốt nhất.

+ Thời kỳ 20 – 50 tuổi: giai đoạn hạn chế về khả năng sinh sản và khả năng về sức khỏe tình dục. Bởi vậy, khi bước vào giai đoạn này mọi người cần phải lưu ý bởi dễ dàng gây ra một số bệnh lý khác về đường sinh dục, ung thư cao độ trong độ tuổi này.

+ Đến thời kỳ 50 tuổi: khi đạt giai đoạn này tức có nghĩa đã hết khả năng sinh sản. Đồng thời, mọi nhu cầu về tình dục đều giảm, thay đổi nội tiết tố,… khi đó mọi người có biện pháp khắc phục phù hợp. Nên đến các bệnh viện phụ sản hay các phòng khám để được các bác sĩ hỗ trợ thăm khám và có hướng điều trị phù hợp.

Tất cả những thông tin chúng tôi cung cấp trên nhằm hỗ trợ những thông tin về giáo dục sức khỏe sinh sản. Mọi người cần phải thăm khám định kỳ để kịp thời phát hiện và có hướng điều kịp thời.

Bài viết Tìm hiểu về hoạt động chăm sóc sức khỏe sinh sản ở nước ta đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .

Uống chè vằng giúp nâng cao sức khỏe bạn.

Những lợi ích của chè vằng mang đến mà bạn không nên bỏ qua.

Từ xa xưa, những loại lá đã được các lang y đưa vào những bài thuốc chữa bệnh, trong đó, đáng chú ý hơn cả đó chính là lá cây chè vằng. Vậy, hãy cùng tôi điểm qua một vài lợi ích mà loại lá đặc biệt này mang lại nhé!

• Nuôi con bằng sữa mẹ được coi là phương pháp chăm con hiệu quả nhất hiện nay. Thế nhưng, không phải mẹ nào cũng có nguồn sữa dồi dào, nhất là những mẹ chưa trải qua chuyện sinh nở nào, khi sinh con, chuyện tắc tia sữa, sữa nóng, hay sữa chưa về là điều khó tránh khỏi. Uống chè vằng sau khi sinh con rất có lợi, khi uống sẽ chữa sưng vú và tắc tia sữa, gia tăng tiết sữa. Từ đó, trẻ em sau khi sinh sẽ có được nguồn sữa dồi dào, không cần phải nuôi sữa ngoài.
• Không chỉ có lợi cho sức khỏe – sinh sản của những bà mẹ có con, khi uống chè vằng, bạn còn có thể giảm cân nữa đấy.  Đối những phái đẹp sau khi sinh con, thời gian ở cữ, cách ăn uống quá nhiều chất khiến mỡ thừa tích tụ hay những chị em văn phòng ngồi nhiều, lựa chọn uống chè vằng để giảm lượng mỡ trong cơ thể khá nhiều chị em đã lựa chọn. Uống chè vằng đều đặn mỗi ngày, lượng mỡ dư thừa sẽ được đốt cháy, hơn thế, đây còn là phương pháp giảm cân khá an toàn.
• Chữa ghẻ cũng là một trong số những lí do mà bạn nên lựa chọn chè vằng. Không phải là bạn sống trong xã hội hiện đại mà không có bị mắc bệnh ghẻ. Do môi trường làm việc. do ăn uống không đảm bảo cũng là một trong số những nguyên nhân gây bệnh ghẻ. Người dân thường hay lá chè vằng đun đặc lên để pha nước tắm, hiệu quả sẽ thay đổi đáng kể sau hai lần tắm.

Thúy, cô gái người Nghệ An đang theo học tại Trường cao đẳng y dược Sài Gòn chia sẻ: “ Mình thấy chè vằng giờ đây đã có mặt ở rất nhiều nơi. Ngoài những lợi ích cho sức khỏe, người dân quê mình thường hay lấy dây vằng để đan rế hay đánh dây thừng, vì dây vằng vừa dai, vừa khỏe lại rất khó bị đứt”.

Một số lưu ý cho các mẹ khi uống chè vằng sau sinh.

Không nên uống quá nhiều chè vằng sau sinh chỉ vì chè tốt.

Vẫn biết rằng, chè vằng mang lại rất nhiều lợi ích cho mẹ sau khi sinh con, thế nhưng không phải vì chè vằng lợi sữa mà mẹ có thể uống lúc nào cũng được. Nếu không uống một cách hợp lí, thì rước bệnh vào người lúc nào không hay.

Các mẹ chú ý nhé, dù chè vằng lợi sữa cho mẹ nhưng khi uống quá nhiều sẽ gây mất sữa ở phụ nữa sau sinh. Nhất là sau sinh, mẹ nào cũng hay bị huyết áp thấp, uống quá nhiều hay nước quá đặc rất có thể làm hạ huyết áp, chóng mặt gây nguy hiểm cho mẹ.

Uống chè vằng rất tốt nếu bạn uống hợp lí và đúng liều lượng. Theo lời khuyên của các chuyên gia, các mẹ nên uống 20 – 30 lá chè khô đun uống với 1 lít nước là đủ.

Bình, sinh viên Trường cao đẳng y dược Sài Gòn nói: “ Theo mình nghe từ một số nguồn tin tức  thì đối với những người không không còn cho con bú, uống chè vằng với mục đích nâng cao sức khỏe hay giảm cân thì uống như nào cũng được, miên là không nên pha quá đặc để uống. Bố mẹ mình hiện cũng đang uống chè vằng để chữa mất ngủ, thấy kết quả cũng khá khả quan”

Hy vọng với bài viết này, bạn đã biết nên uống chè như nào để có thể mang lại những hiệu quả tốt nhất.

Bài viết Uống chè vằng – hiệu quả mang đến hơn cả mong đợi đã xuất hiện đầu tiên vào ngày .